Bagaimana cara menghilangkan lemak tubuh?

Faktanya, sel kita melakukan proses makan, bukan diri kita sendiri. Fakta bahwa kita memasukkan makanan ke dalam mulut kita adalah kelanjutan dari makanan yang dikirim dari pertanian ke pasar dan dari sana ke mulut kita; makanan kemudian diangkut ke sel kita melalui aliran darah kita. Sel-sel kitalah yang benar-benar melakukan tindakan makan, dan mereka membutuhkan lemak dan bahan-bahannya untuk meregenerasi dirinya sendiri.

Sel hanya membutuhkan dua sumber untuk kebutuhan energinya. Mereka bisa mengonsumsi gula atau lemak. Kesehatan sel dan kesehatan Anda sendiri terutama ditentukan oleh bahan bakar yang dibakar oleh sel.

Untuk meringkas perlindungan kesehatan kita dalam satu kalimat; Kesehatan dan kehidupan ditentukan oleh proporsi lemak yang dibakar seseorang terhadap gula selama hidupnya. Semakin banyak lemak yang dibakar seseorang sebagai sumber energi, semakin sehat mereka dan semakin besar kemungkinan mereka untuk hidup selama bertahun-tahun. Sebagai gantinya, semakin banyak gula yang dibakar seseorang, semakin besar kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit dan memiliki masa hidup yang lebih pendek.

Bagaimana seseorang belajar membakar lemak dan menjadi pembakar lemak? Bagaimana cara mengubah sumber energi utama dari gula menjadi lemak?

Kami mendapatkan efisiensi terbaik dari suatu pekerjaan dengan sering melakukannya. Anda bisa menjadi pemain tenis atau pegolf yang baik dengan sering bermain tenis atau golf. Seperti contoh ini, tubuh Anda terbiasa membakar lemak dengan sering membakar lemak. Ini adalah adaptasi. Namun, kebanyakan orang terbiasa membakar gula; karena sampai saat ini Anda telah membuat tubuh Anda menjadi pecandu gula tanpa Anda sadari.

Tubuh Anda lebih suka melakukan apa yang biasa dilakukannya.

Tubuh Anda tidak dapat menyimpan banyak gula, dan Anda menyimpannya sebagai lemak - dan pada banyak orang lemak ini disimpan "di lemari es". Karena tubuh Anda menyimpan lemak sebagai sumber energi untuk digunakan nanti dan lebih memilih untuk membakarnya nanti, Anda tidak akan pernah mengizinkannya!

Namun jika Anda mengonsumsi gula dan lemak secara bersamaan, tubuh Anda akan membakar gula tersebut terlebih dahulu. Saya percaya satu-satunya cara tubuh membuang gula adalah dengan membakarnya. Kadar gula yang tinggi dalam tubuh Anda akan menyebabkan resistensi insulin dari hari ke hari dan, karenanya, menyebabkan diabetes dan banyak penyakit kronis.

Anda tidak bisa membakar lemak selama Anda makan gula!

Ingat, berat badan orang tidak bertambah karena mereka mengonsumsi lemak, penyebabnya adalah gula!

Orang gemuk tidak gemuk karena mereka makan banyak, mereka makan banyak karena mereka gemuk! Tidak akan pernah sejalan dengan sains untuk berpikir bahwa orang-orang ini seperti itu karena mereka makan terlalu banyak. Mereka tidak akan lagi menjadi gemuk karena mereka mengkonsumsi makanan yang tepat! Secara hormonal, mereka adalah korban resistensi insulin!

Masalahnya di sini adalah gula tinggi dalam tubuh Anda akibat resistensi insulin. Ini karena pola makan Anda yang salah.

Perlu dicatat bahwa, bertentangan dengan kepercayaan hampir semua orang, masyarakat dan beberapa profesional medis, diabetes bukanlah penyakit gula darah tetapi penyakit pensinyalan insulin.

Tanpa memusatkan perhatian pada masalah dasar resistensi insulin, menurunkan gula darah tidak akan membawa Anda kemana-mana, tetapi sering kali dapat menyebabkan Anda menjadi lebih buruk, mirip dengan relokasi! Gula masih ada di tubuh Anda!

Kami sebenarnya adalah koloni sel. Kami bukan satu individu. Kami terdiri dari 10-15 triliun kehidupan seluler individu yang mencoba hidup dalam harmoni. Ini adalah indikasi dari perilaku yang jelas diatur oleh urutan hormonal, yang kita anggap sebagai 10 triliun makhluk hidup yang hidup sebagai satu individu. Anda dapat menganggapnya sebagai koloni semut atau lebah yang sangat selaras.

Anda harus menghilangkan gula dalam tubuh Anda agar tetap sehat!

Untuk menghilangkan gula dalam tubuh Anda, jangan tambahkan yang baru! Jangan makan gula! Anda tidak membutuhkan gula!

Pindah! Jalan-jalan. Berolahragalah di udara segar sesuai usia dan tubuh Anda!

Konsumsi sayuran hijau! Serat ini penting untuk flora usus yang sehat.

Hindari minuman asam, jus buah, minuman olahraga! Minum air! Minum teh! Untuk kopi! (tentu saja bebas gula!)

Jangan terus-terusan ngemil! Setiap camilan akan menaikkan gula darah Anda! Tangki Anda cukup penuh! Jangan membodohi diri sendiri dengan membutuhkan energi!

Makan telur! Makan mentega! Jika memungkinkan, makan yogurt dan acar buatan sendiri!

Hindari sereal kemasan! Jangan mengonsumsi produk yang sudah jadi hanya karena cepat dan mudah! Tetap lapar, lapar akan menguntungkan tubuh Anda. Saat Anda punya waktu, konsumsilah makanan nyata!

Jangan hitung kalori! Penelitian yang tak terhitung jumlahnya telah membuktikan bahwa penghitungan kalori tidak akurat! Saya masih melihat orang menghitung kalori! Tidak semua kalori itu sama! Jika Anda makan makanan rendah kalori dan menurunkan berat badan dalam jangka pendek, Anda akan mendapatkannya kembali nanti! Mungkin dengan lebih banyak!

Tetap dengan Cinta dan Kesehatan,

Sencer Cloud

Ahli Gizi Olahraga Internasional


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found