anitafrikaretreatcentre.com

Pada masalah jantung, yang merupakan salah satu penyakit paling berbahaya di Turki dan dunia, kolesterol tinggi (LDL) dan rendah (HDL) semakin meningkatkan risiko ini. Kolesterol terakumulasi di otak dan arteri yang mengarah ke otak, menyebabkan arteriosklerosis. Meskipun hal ini menyebabkan arteriosklerosis, hal ini menyebabkan zat lain menumpuk di tempat yang sama. Dan jika gumpalan tetap di sini, kita akan menemukan gambar yang tidak diinginkan seperti serangan jantung dan stroke. Terutama ketika kita menganggap bahwa penyakit kardiovaskular adalah penyebab kematian nomor satu baik pada pria maupun wanita, kita dapat berpikir betapa pentingnya hal ini.

APA SAJA GEJALA KOLESTEROL?

Sakit kepala

Kelemahan

Merasa sangat lelah

Terbakar di kaki dan tungkai

Kulit pucat, kulit tampak pucat

Penyembuhan luka yang terlambat

Pusing

Penebalan kuku kaki

Memar di jari kaki

Dingin atau mati rasa di tangan dan kaki

Mengalami nyeri dan kram

Sesak napas

Bercak kulit kuning di sekitar kelopak mata

Penumpukan lemak di bawah kulit dan di sekitar mata

Nyeri di area dada

Sakit di kaki

Bintik kekuningan di kulit dan sekitar mata

PENYEBAB TINGGI KOLESTEROL

- Pola makan yang buruk (daging merah berlemak, susu, makanan hewani seperti telur dan keju, makanan kemasan, margarin padat, mentega, gorengan, makanan ringan berlemak nabati, keripik, kerupuk)

Obesitas (Kegemukan) Kelebihan berat badan meningkatkan kadar trigliserida dalam tubuh dan menurunkan kolesterol baik (HDL).

Hidup menetap (Tidak berolahraga dan tidak aktif meningkatkan kolesterol)

Merokok / penggunaan alkohol

Penuaan (Pria mengalami peningkatan yang cukup besar dalam kadar LDL mereka setelah usia 50 tahun. Tingkat LDL wanita relatif rendah sampai menopause, tetapi setelah menopause mereka mulai mendekati tingkat LDL laki-laki.)

Genetik

Menekankan

Diabetes

Hipertensi

Sekresi Tiroid Rendah

Sindrom metabolik

Penyakit menular

Beberapa makanan (lihat akhir topik)

Faktor-faktor yang termasuk dalam bidang endokrinologi dan metabolisme seperti resistensi insulin, sindrom ovarium polikistik, menopause dini, kemalasan tiroid, hipotiroidisme, gondok, diabetes, menurunkan kolesterol baik dan membuka jalan bagi peningkatan kolesterol jahat.

BAGAIMANA KOLESTEROL DITURUNKAN?

Banyak sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi dalam makanan

Kebiasaan merokok harus ditinggalkan

Konsumsi alkohol harus dibatasi atau bahkan tidak dikonsumsi.

Olahraga teratur harus dibiasakan

Anda perlu menurunkan berat badan ideal Anda

CURES FALLING CHOLESTROL

Prof. Dr. Nutrisi dan obat untuk menurunkan kolesterol oleh İbrahim Saraçoğlu;

1. MINGGU

Konsumsi sup atau roti miju-miju hijau empat kali seminggu.

2. MINGGU

Konsumsi lobak merah seukuran telur satu kali sebelum dan sesudah siang hari.

3. MINGGU

Rebus 1 sendok teh kembang sepatu dalam segelas air dan konsumsi dua kali sehari. Kemudian mulai obat miju-miju lagi dan terus gunakan obatnya satu per satu.