Bagaimana kedutan mata berlalu?

Banyak dari kita mengeluh mata berkedut. Jika Anda belum pernah mengalami hal seperti ini sebelumnya dan bertanya 'Apa itu berkedut?' Jika Anda bertanya, kedutan mata adalah kontraksi otot mata yang tidak disengaja. Kedutan sering kali dapat dirasakan di salah satu kelopak mata atas. Dalam bahasa medis, kedutan mata disebut 'myokymia' dan meskipun mengganggu, kedutan ini sering kali tidak perlu dikhawatirkan.

Faktor-faktor seperti kelelahan atau alergi musiman adalah penyebab kedutan yang cukup umum. Kontraksi tidak teratur dan unilateral ini terkadang lewat secara spontan dalam beberapa menit, tetapi terkadang berlangsung selama berhari-hari atau bahkan berbulan-bulan. Namun, kedutan yang berkepanjangan sebaiknya tidak diabaikan, karena dalam hal ini beberapa penyakit mata mungkin dipertanyakan.

Kelelahan, kafein, dan stres adalah penyebab utama kedutan cepat. Pada kedutan yang lebih parah, diduga terjadi peradangan atau iritasi pada lapisan kornea mata atau permukaan bagian dalam kelopak mata, dan kedutan tersebut dapat menyebabkan kelopak mata menutup seiring waktu.

Meskipun kami telah membuat daftar beberapa penyebab kedutan di sini, Anda juga harus menyadari bahwa dalam beberapa kasus kedutan tidak ada penyebab yang dapat diidentifikasi. Kedutan yang tidak terduga ini, yang seringkali sangat tidak nyaman dan berlangsung lama, juga dapat menyebabkan kelopak mata menutup.

Apa penyebab mata berkedut?

Stres: Sangat sulit menemukan titik dalam tubuh kita yang tidak terpengaruh oleh stres. Kedutan mata sering terjadi karena stres selama kesibukan kerja atau periode seperti ujian. Jenis kedutan ini dapat mengganggu Anda selama seminggu atau lebih. Belajar mengatasi stres dapat membantu meringankan efek negatif stres bagi kesehatan seperti mata berkedut. Solusinya mungkin dengan melakukan yoga atau meditasi, mencoba untuk rileks, dan terlibat dalam berbagai aktivitas yang akan membuat pikiran Anda rileks.

Kafein atau alkohol: Terlalu banyak minum kopi dan teh yang mengandung alkohol atau kafein dapat berdampak buruk pada sistem saraf pusat, menyebabkan mata berkedut, di antara gejala lainnya. Dalam kasus ini, membatasi minuman berkafein atau beralkohol dan minum banyak air dapat membantu menghentikan kedutan.

Kekurangan mineral dan vitamin: Tanda malnutrisi yang paling umum yang menyebabkan kedutan adalah kekurangan magnesium. Dengan tes darah sederhana, Anda bisa mengetahui apakah kadar magnesium dalam tubuh Anda berada pada tingkat yang cukup. Jika Anda kekurangan magnesium, Anda dapat menambahkan makanan kaya magnesium seperti bayam atau almond ke dalam makanan Anda, atau mendapatkan informasi dan nasihat dari dokter Anda tentang suplemen magnesium.

Mata kering: Keluhan mata kering dapat terjadi karena terlalu lama melihat layar komputer, menggunakan lensa kontak, penuaan atau efek samping dari berbagai pengobatan. Mata kering juga merupakan salah satu penyebab mata berkedut. Berbagai rekomendasi perawatan bisa Anda dapatkan dari dokter mata Anda untuk meredakan mata kering.

Kelelahan mata: Kelelahan otot mata karena alasan seperti tidak menggunakan kacamata hitam pada hari yang cerah, menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer atau fokus pada layar kecil lainnya, mata menjadi tegang saat membaca, atau distorsi mata adalah salah satu penyebab utama mata berkedut. Istirahat sesekali dari pekerjaan, bangun dari layar komputer memungkinkan otot mata beristirahat dan mencegah kedutan. Sebaiknya lakukan pemeriksaan mata untuk melihat apakah ada kelainan mata seperti miopia atau astigmatisme.

Alergi mata: Bagi mereka yang memiliki alergi mata, ada kemungkinan alergen seperti debu mempengaruhi mata dan menyebabkan kejang mata. Kedutan mata dapat diakhiri dengan obat antihistamin atau obat tetes mata yang diberikan oleh dokter Anda.

Cacat penglihatan: Mereka yang memiliki cacat penglihatan seperti astigmatisme, hiperopia atau miopia, perubahan jumlah kacamata atau penampilan baru salah satu cacat ini pada seseorang dapat menyebabkan mata berkedut. Anda perlu berkonsultasi dengan dokter mata untuk mengetahui apakah kedutan disebabkan oleh cacat mata. Jenis kedutan ini biasanya tidak langsung, berkepanjangan, dan mengganggu.

Pengobatan: Jika kedutan mata Anda bertepatan dengan penggunaan obat yang biasa Anda lakukan, mungkin ada hubungan antara kedutan dan obat yang Anda gunakan. Jika Anda mencurigai efek samping seperti itu, jangan mencoba berhenti menggunakan obat sendiri dan pastikan untuk berbicara dengan dokter yang meresepkannya terlebih dahulu.

Beberapa penyakit: Mata berkedut bisa menjadi salah satu gejala dari berbagai penyakit, biasanya pada tahap awal. Kedutan ini, yang terjadi dengan penurunan daya tahan tubuh, mungkin menandakan penyakit Parkinson, sindrom Tourette, penyakit MS, hipoglikemia, atau beberapa gangguan neurologis. Namun, jangan lupa bahwa penyakit ini memiliki gejala lain yang memengaruhi berbagai bagian tubuh, dan jika kedutan berkepanjangan, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis sebelum Anda panik.

Bagaimana kedutan mata berlalu?

Seringkali, penyebab mata berkedut tidak diketahui, dan tidak dapat dikatakan bahwa pengobatan modern memiliki penelitian intensif mengenai hal ini, karena kedutan biasanya berlangsung dalam waktu singkat dan lewat secara spontan. Cara menghentikan kedutan adalah dengan mengganggu kedutan tersebut. Kompres panas atau dingin juga bisa digunakan. Kompres mata bisa menenangkan saraf aktif yang menyebabkan kedutan. Dianjurkan juga untuk minum tonik untuk menghentikan kedutan mata. Tonik tidak beralkohol dan merupakan minuman seperti soda. Kina di dalamnya diduga efektif mencegah kedutan pada mata.

Cara paling efektif untuk meredakan kedutan mata tentu saja mengetahui penyebab kedutan tersebut. Langkah-langkah seperti mengurangi stres yang disebabkan kedutan, atau menghentikan kopi jika kafein dapat diambil hanya setelah itu. Sementara itu, istirahatkan mata dengan tidur dan upaya lain untuk tidak melelahkan mata akan dilakukan.

Dalam situasi apa intervensi medis diperlukan?

Kami menyatakan bahwa kedutan pada mata biasanya lewat dengan sendirinya dan sangat jarang ada yang perlu dikhawatirkan. Karena itulah, kebanyakan dari kita tidak terpikir untuk pergi ke dokter karena mata kita berkedut. Jika mata Anda berkedut dan Anda tidak yakin apakah harus pergi ke dokter atau tidak, daftar di bawah ini dapat membantu. Untuk satu atau lebih zat yang tercantum di sini, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter mata:

- Jika setelah seminggu kedutan belum juga hilang.

- Jika kelopak mata Anda benar-benar tertutup karena kedutan mata.

Anda mengalami kedutan di area lain di wajah Anda selain mata.

- Jika Anda mengalami kemerahan, bengkak, atau keluar cairan di mata Anda selain berkedut.

- Jika kelopak mata atas Anda kendur.