anitafrikaretreatcentre.com

Bayi baru lahir diberi ASI hingga mencapai usia 6 bulan. Setelah kontrol dokter setelah 6 bulan, langkah pertama diambil untuk melengkapi makanan. Dalam proses ini, ayah dan ibu mungkin sama-sama bersemangat dan ragu tentang apa yang harus dimakan. Meskipun beberapa bayi tidak mengalami kesulitan selama transisi ke makanan tambahan, beberapa bayi mungkin lebih kesulitan untuk terbiasa dengan makanan tambahan tersebut. Berikut adalah makanan yang bisa Anda makan untuk bayi Anda saat Anda beralih ke makanan tambahan.

Anda dapat membuat bayi Anda bahagia dengan daftar makanan super lezat yang penuh dengan makanan super ini mulai dari buah-buahan yang mengandung vitamin, sayuran, daging hingga kacang-kacangan yang mengandung protein.

Jangan lupa untuk mendapatkan persetujuan dari dokter Anda sebelum memulai makanan tambahan untuk bayi Anda yang hanya perlu diberi ASI atau susu formula dalam 6 bulan pertama.

Jangan lupa untuk mengklarifikasi dengan dokter Anda tentang makanan tambahan pertama yang akan Anda tawarkan kepada bayi Anda, apakah Anda akan mengikuti "metode 3 hari" atau pendekatan lain, yang bertujuan untuk memberikan makanan yang sama selama 3 hari dan memantau kemungkinan reaksi alergi. .

DI SINI ADALAH 10 MAKANAN TERBAIK UNTUK BAYI YANG AKAN MEMULAI MAKANAN TAMBAHAN

ALPUKAT

Alpukat kini menjadi salah satu makanan awal bayi dengan meminum lemak tak jenuh sehat yang mempercepat perkembangan otak. Komposisi minyak pada buah alpukat menunjukkan sifat yang mirip dengan komposisi lemak pada ASI.

CARA DILIHAT

Anda dapat menghancurkan alpukat dengan garpu dan memakannya dengan cara melembutkannya secara menyeluruh, dan setelah bulan ke-8, Anda dapat menambahkan peterseli, jeruk nipis, dan yogurt agar guacamole cocok untuk bayi.

PISANG

Menjadi buah yang kaya kalium, pisang juga banyak mengandung kalsium, zat besi, vitamin B6 dan vitamin C.

CARA PRESENT?

Jika Anda ingin melakukan sesuatu yang lebih inovatif untuk bayi Anda, Anda dapat menghaluskan pisang dan mangga dan mencicipinya. Atau, Anda bisa membuat smoothie pisang, persik, dan yogurt untuk bayi Anda. Haluskan pisang dan alpukat juga merupakan salah satu makanan pembuka makanan tambahan favorit bayi.

BLUBERI

Buah blueberry, yang kini dapat ditemukan di hampir setiap pasar dan diterjemahkan ke dalam bahasa Turki sebagai blueberry, adalah buah yang kaya antioksidan. Kandungan flavonoid dalam buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan mata, otak, dan saluran kemih bayi.

Bagaimana cara kami menyajikannya?

Anda bisa menghaluskan blueberry segar dan mencampurnya dengan yogurt dan menyajikannya dalam bentuk yogurt buah.

BROKOLI

Brokoli, sayuran yang sangat berharga dari keluarga silangan; Ini mengandung serat, asam folat dan kalsium dan dikenal sebagai pelawan kanker yang penting. Semakin cepat Anda memperkenalkan rasa pekat brokoli kepada bayi Anda, semakin cepat Anda memberinya kecintaan pada sayuran hijau yang akan bertahan seumur hidup.

Bagaimana cara kami menyajikannya?

Anda dapat mengukusnya hingga benar-benar lembut, dan jika Anda mengadopsi metode penyapihan yang dipimpin bayi, Anda dapat membaginya menjadi bunga-bunga kecil dan mendorong bayi Anda untuk makan sendiri. Selain itu, brokoli kukus yang didinginkan di lemari es dan ditawarkan kepada bayi Anda bisa menjadi alternatif lain. Beberapa bayi mungkin lebih suka makan brokoli dingin.

LENTIL

Kacang polong adalah sumber protein dan serat berkualitas tinggi. Dibandingkan legum yang lebih besar, lentil bisa menjadi pilihan makanan tambahan yang jauh lebih cocok untuk bayi Anda, dengan fitur pengelupasannya yang lebih mudah.

Bagaimana cara kami menyajikannya?

Anda bisa memasak dan menumbuk lentil bersama dengan wortel untuk bayi Anda yang baru saja mulai memberi suplemen. Saat bayi Anda tumbuh, Anda bisa mempermanis pasta tomat dan sup miju-miju bebas garam dengan sedikit jintan, atau Anda bisa memasaknya dalam casserole dengan sayuran hijau yang bermanfaat seperti bayam dan lobak dan daging domba atau ayam potong yang sebelumnya Anda simpan di freezer. .

DAGING DOMBA

Kekurangan zat besi pada bayi bisa memicu anemia. Untuk alasan ini, dokter Anda pasti akan memulai makanan tambahan setelah bulan ke-6 jika bayi Anda sudah cukup berkembang dan juga akan mendorongnya untuk mengonsumsi daging. The American Pediatric Association juga menyebut daging sebagai salah satu suplemen pertama untuk bayi. Namun, karena antibiotik dan berbagai hormon yang mungkin terpapar pada bayi Anda, mungkin lebih tepat memberi domba daripada daging sapi muda. Daging domba; Ini kaya protein, seng dan zat besi. Selain itu, zat besi pada daging domba lebih mudah diserap dibandingkan zat besi yang diperoleh dari sereal sarapan sereal yang diperkaya zat besi.

Bagaimana cara kami menyajikannya?

Jika bayi Anda baru saja mulai mengonsumsi suplemen, Anda bisa mulai dengan ayam organik atau pure kalkun organik terlebih dahulu. Setelah memasak daging yang Anda inginkan di air minum di dalam panci bertekanan, Anda bisa menghaluskannya dengan bantuan blender dan menyajikannya langsung. Jika kekentalannya terlalu kental, Anda bisa melonggarkan bubur daging dengan ASI atau air minum. Agar praktis saat makan nanti, Anda dapat membagi daging secara merata dalam cetakan es, mengeluarkannya setelah membekukannya di freezer, dan menyimpannya di dalam kantong kulkas untuk digunakan di freezer. Saat buah hati Anda tumbuh, Anda bisa melanjutkan dengan menambahkan bumbu lezat seperti kari dan jinten ke dalam masakan ayam dan daging serta sayuran.

PLUM KERING

Prem premi kering dapat dengan mudah menjadi salah satu makanan tambahan pertama untuk bayi Anda dalam hal penyimpanan serat selain teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis saat dimasak. Salah satu masalah utama yang dialami bayi yang mendapat ASI eksklusif atau susu formula selama berbulan-bulan saat beralih ke makanan padat adalah sembelit. Sebaliknya, makanan berserat seperti haluskan prune membantu bayi melalui proses ini dengan lebih mudah. Haluskan prune memfasilitasi pencernaan dan membantu usus berfungsi lebih baik.

Bagaimana cara kami menyajikannya?

Anda bisa merebus plum dalam air minum dan memasukkannya ke dalam blender hingga menjadi bubur dengan air. Anda bisa menambahkannya ke sarapan oatmeal bayi Anda di pagi hari, atau mencampurkannya ke dalam yogurt buatan sendiri selama camilan siang hari.

UBI

Ubi jalar adalah salah satu makanan suplemen pertama yang paling populer untuk bayi. Ubi jalar yang merupakan salah satu sayuran yang disukai bayi dengan tekstur dan rasanya yang agak manis merupakan gudang penyimpanan beta karoten dan juga mengandung vitamin C, mineral, zat besi dan seng.

Bagaimana cara kami menyajikannya?

Anda bisa memasak ubi jalar dalam air atau kukus dan memberinya haluskan, dan dalam minggu-minggu berikutnya Anda bisa menambahkan ayam potong organik yang sudah Anda siapkan di freezer Anda.

Labu

Labu, yang merupakan penyimpanan beta karoten penuh dengan warna jingga, sangat bermanfaat untuk mata bayi Anda. Kaya vitamin C, labu secara alami manis dan teksturnya yang lembut menjadikannya sayuran yang dapat digunakan dengan berbagai cara sebagai suplemen.

Bagaimana cara kami menyajikannya?

Karena labu adalah sayuran yang sangat mudah dimasak, Anda bisa memasaknya dengan cara merebusnya dengan uap dan air lalu dihaluskan. Saat bayi Anda tumbuh, Anda dapat memakannya dengan menambahkan kayu manis atau Anda dapat mencampurkan buncis yang dihancurkan dalam beberapa makanan untuk membuat presentasi yang kaya akan protein nabati dan serat.

YOGURT

Yogurt adalah salah satu makanan tambahan pertama yang paling disukai untuk bayi. Pilihlah untuk memfermentasi yogurt, yang kaya akan kalsium dan vitamin D yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi, daripada membelinya yang sudah jadi dari pasaran. Pilih ragi yang Anda gunakan untuk membuat yoghurt kaya akan bakteri probiotik yang bermanfaat bagi flora usus. Yoghurt probiotik akan membantu mengatur sistem pencernaan bayi Anda. Pastikan susu yang akan Anda fermentasi adalah susu sapi berlemak penuh. Jangan pilih susu dengan lemak rendah. Anda pasti harus berbicara dengan dokter Anda tentang apakah akan memberikan susu sapi kepada bayi Anda secara langsung di masa mendatang.

Bagaimana cara kami menyajikannya?

Anda bisa memberi yogurt plain atau Anda bisa mencampurnya dengan kolak apel bebas gula atau selai jeruk bebas gula yang dibuat dari buah-buahan kering. Yogurt dengan alpukat yang dihancurkan bisa menjadi camilan yang enak.