Penyebab sakit punggung di pagi hari

Jika orang tersebut bangun dengan sakit punggung dan punggung di pagi hari, pertama-tama harus dibedakan dengan baik: Apakah nyeri atau kaku yang dirasakan saat bangun di pagi hari? Pasien sering bingung dengan keduanya. Perbedaan tersebut sangat penting karena jika pasien berbicara tentang kekakuan saat bangun, perlu dipertimbangkan penyakit yang mendasarinya. Dapat diterima bahwa penyakit selain efek atau faktor yang berhubungan dengan struktur tempat tidur atau lingkungan fisik sangat mungkin menyebabkan kekakuan. Durasi penahanan juga dianggap sebagai kriteria penting. Jika kekakuan berlanjut selama lebih dari setengah jam, itu mungkin mengindikasikan penyakit. Dalam kasus seperti itu, setiap penyakit rematik harus diselidiki.

APA ITU PENANGKAPAN?

Perebutan; adalah batasan gerakan. Dalam penangkapan; Sampai orang tersebut bangun dari tempat tidur dan mencuci wajahnya, persendiannya tidak bekerja dengan baik dan gerakannya terasa agak terbatas. Rasa kaku hilang dalam waktu yang sangat singkat pada orang sehat. Ini sebagian besar terjadi di tangan serta daerah leher, pinggang dan punggung. Di sisi lain, bangun dari tidur tengah malam dengan rasa nyeri juga bisa menjadi pertanda penyakit rematik. Jika pasien bangun dengan rasa sakit tidak lama setelah tidur, mungkin ada penyakit menular, kanker, atau artritis di bawahnya. Ketiganya harus diselidiki.

BAGAIMANA NYERI BERBEDA?

Ada definisi sederhana untuk membedakan nyeri. Jika nyeri terjadi karena alasan mekanis atau aktivitas fisik, biasanya nyeri yang meningkat dengan gerakan dan berkurang dengan istirahat. Nyeri yang disebabkan oleh penyakit serius adalah bangun dari tidur dan meningkat saat istirahat. Jika terdapat nyeri yang menyebabkan tidur dan rasa kaku pada tubuh berlangsung lebih dari setengah jam setelah bangun tidur, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

KRITERIA PALING PENTING TIDUR SEHAT

Kasur yang tidak berbentuk badan

Kekerasan yang cocok dan bantal tinggi

Salah satu alasan paling penting untuk bangun dengan rasa lelah adalah kualitas tidur yang buruk. Salah satu alasan terpenting dari kualitas tidur yang buruk adalah kasur yang tidak sesuai untuk tubuh. Jika tubuh orang tersebut tidak dikubur di tempat tidur saat berbaring, yaitu jika tempat tidur tidak berbentuk tubuh pasien, ini adalah kekerasan yang ideal. Kasur silikon yang digunakan beberapa tahun terakhir juga menyehatkan dalam hal mendistribusikan tekanan pada tubuh, tetapi tidak semua orang mungkin puas dengan kasur tersebut.

Kriteria terpenting dalam pemilihan bantal adalah kekerasan dan tinggi yang sesuai. Kekerasan bantal dapat berbeda dari orang ke orang, jadi tidak mungkin untuk mengatakan sesuatu yang sangat spesifik. Orang tersebut bisa menggunakan bantal yang cukup nyaman.

Dalam hal ketinggian; Saat pasien berbaring miring, ketinggian yang bisa mengisi celah antara area bahu dan leher adalah tinggi yang ideal, namun ini berlaku untuk orang sehat. Bantal dengan bentuk tertentu sangat direkomendasikan untuk penderita masalah leher.

Hilangkan sakit leher Anda dengan olahraga

9 SINYAL SERIUS DI SAKIT KEPALA


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found