Apakah bubuk protein membuat berat badan bertambah?
Selama olahraga, otot-otot dalam tubuh bekerja, dan otot-otot di area tempat otot-otot yang bekerja dengan olahraga dihancurkan. Bubuk protein diharapkan masuk saat ini dan memperbaiki kerusakan otot. Untuk alasan ini, bubuk protein digunakan setelah olahraga. Dengan metode ini, terjadi peningkatan otot pada area yang dikerjakan.
Apakah bubuk protein membuat berat badan bertambah?
Bubuk protein biasanya digunakan oleh atlet angkat besi. Dalam kasus di mana jumlah protein yang dimasukkan ke dalam tubuh setiap hari tidak mencukupi, penggunaan bubuk protein diperlukan.
Hubungan antara bubuk protein dan berat dijawab secara berbeda sesuai dengan tujuan penggunaan. Pada siang hari, diet berbasis protein diberikan dan bubuk protein digunakan sebagai tambahan, dalam hal ini protein dapat berubah menjadi lemak dan menyebabkan penambahan berat badan. Di sisi lain, hal lain yang perlu diperhatikan adalah kualitas bubuk protein yang digunakan. Karena tingginya jumlah gula dalam bubuk protein berkualitas rendah, berat badan dan status kesehatan umum dapat meningkat.
Namun, orang yang pola makannya salah dan tidak teratur, pola makan yang salah program dietnya, dan yang juga menggunakan bubuk protein akan meningkatkan kadar lemak dalam tubuhnya.
Di artikel lain, hubungan antara bubuk protein dan olahraga bisa disebutkan. Jika seseorang menggunakan bubuk protein meskipun dia jarang berolahraga, ini adalah salah satu situasi yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Bagaimana seharusnya kandungan bubuk protein?
Bubuk protein yang cocok untuk kesehatan harus mengandung 20 persen karbohidrat dan 80 persen protein. Ada kemungkinan bubuk protein dengan kandungan selain rasio ini dapat menyebabkan pembentukan lemak.
