Jangan minum air saat makan!
Makan makanan yang berair dan dingin di musim panas dan makanan panas dan kering di musim dingin. Jangan gunakan pemanis dan gula. Kunyah makanan 30-40 kali. Makanan asam yang dikunyah di mulut menjadi basa dan semakin sedikit asam yang terbentuk di perut. Ini juga membantu menurunkan berat badan. Jangan mengonsumsi air atau cairan saat makan. Pencernaan melambat, air liur dan sekresi lambung diirigasi untuk memungkinkan fermentasi. Konsumsi total 10-12 gelas-2 liter air (murni dan basa) sehari di antara waktu makan.
2 gelas di pagi hari; 2 gelas setelah sarapan; 2 gelas setelah makan; Usahakan minum 2 gelas air sebelum tidur setelah makan malam. Makan lebih ringan jika Anda tidak bekerja terlalu keras. Makan makanan Anda di lingkungan yang tenang, duduk, dalam damai. Semakin cepat Anda makan, semakin lambat Anda mencerna. Ini menyebabkan Anda bertambah gemuk. Makan makanan yang encer saat sakit, saat Anda demam. Jangan makan jika Anda sedang mengalami gangguan emosi, marah, cemas dan sedih. Begitu sistem pencernaan mati. Semua yang Anda makan tetap menghasilkan asam dan racun. Puasa bagus dalam situasi ini. Ingatlah bahwa yang penting adalah apa yang Anda makan, tetapi yang lebih penting, seberapa banyak Anda makan.
