anitafrikaretreatcentre.com

1. Teh jahe

Teh jahe sangat cocok untuk batuk yang terjadi dengan penyakit seperti pilek dan flu. Masukkan sepotong jahe ke dalam air panas dan biarkan diseduh selama 10 menit dan cobalah minum teh Anda selama 2-3 cangkir sehari. Anda bisa membuat teh Anda lebih nikmat dengan menambahkan kayu manis ke dalam teh jahe.

2. Sage

Anda bisa menyeduh dan meminum teh sage, yang melembutkan tenggorokan dan meredakan sakit tenggorokan, atau Anda bisa menggunakannya dengan berkumur.

3. Teh intisari

Anda dapat meminum teh mint, yang sering digunakan untuk pengobatan batuk, dengan menambahkan seiris lemon dan membumbui dengan satu sendok teh madu. Teh peppermint memiliki efek signifikan dalam mengurangi gejala masuk angin.

4. Teh Linden

Linden adalah salah satu minuman alami yang paling disukai di musim dingin dengan sifat anti-iritasi, pereda nyeri dan anti-inflamasi. Anda juga bisa mengurangi keluhan batuk dengan meminum minimal 2 gelas teh linden sehari.

5. Teh Quince

Teh quince melembutkan tenggorokan dan mengurangi batuk. Anda bisa merendam biji quince dalam air panas selama 10 menit lalu mendinginkannya. Minum teh ini satu jam sebelum atau satu jam sesudah makan memberikan efek yang lebih positif pada keluhan batuk.

6. Teh hijau

Mengkonsumsi teh hijau yang kaya akan antioksidan dengan menambahkan sedikit kapulaga secara signifikan dapat mengurangi gejala batuk. Anda bisa mengurangi gejala batuk dengan mengonsumsi 2-3 gelas duo ini, yang sangat efektif untuk infeksi tenggorokan.

7. Teh echinacea

Teh echinacea sangat cocok untuk meredakan keluhan seperti masuk angin, infeksi dan batuk. Setelah menyeduh teh echinacea, Anda bisa menunggu hingga dingin sebentar dan menambahkan sedikit madu organik dan melembutkan tenggorokan Anda.