10 makanan kaya antioksidan

Oksidasi terjadi dalam sel, stres oksidatif; stres oksidatif menyebabkan kerusakan permanen pada struktur sel. Majalah Cosmopolitan mengumpulkan makanan yang mengandung antioksidan yang memperbaiki kerusakan sel:

BLACKBERRY

BROKOLI

TOMAT

Likopin dalam tomat; Ini juga efektif dalam pengobatan kanker prostat, paru-paru, usus besar dan payudara. Tomat juga mengandung glutathione, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

ANGGUR MERAH

TEH HIJAU

PLUM MERAH

Biji-bijian SELURUH

WORTEL

KONSUMSI UNTUK HATI ANDA!

BAWANG PUTIH

BAYAM