anitafrikaretreatcentre.com

Tekanan darah mengacu pada tekanan darah. Tekanan darah tinggi disebut hipertensi, dengan kata lain tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merupakan masalah penting yang mengancam kesehatan, terutama sejak usia paruh baya. Penyakit ini, juga dikenal sebagai 'silent killer' karena berkembang secara diam-diam dan sering kali berkembang tanpa gejala; Ketika tekanan yang diberikan oleh darah di dinding pembuluh meningkat, itu merusak dinding pembuluh darah. Jantung, otak, mata, dan pembuluh ginjal paling terpengaruh oleh kondisi ini. Dengan kata lain, orang tersebut menjadi lebih rentan terhadap masalah seperti penyakit kardiovaskular, gagal jantung, kelumpuhan stroke, perdarahan intraokular, gagal ginjal. Sayangnya, masalah ini bisa berlangsung lama, karena kebanyakan orang tidak mengaitkan gejala seperti sakit kepala, jantung berdebar, lemas, dan tegang dengan tekanan darah tinggi. Dalam kasus ini, gejala yang diremehkan dapat merusak pembuluh darah dan organ secara diam-diam.

DIPERLUKAN PENGUKURAN YANG BENAR

Cara terbaik untuk memahami tekanan darah tinggi adalah dengan mengukur tekanan darah secara akurat. Anda dapat memahami tinggi badan Anda dengan mengukur tekanan darah 3-4 kali pada hari dan waktu yang berbeda. Anda harus mengulangi pengukuran ini setidaknya 1-2 kali setahun. Jika tekanan darah besar (sistolik) Anda antara 120-135 dan tekanan darah kecil (diastolik) Anda antara 80-95, Anda harus memantau tekanan darah Anda dengan lebih hati-hati. Jika tekanan darah Anda melebihi 135 mmHg dan tekanan darah kecil Anda melebihi 95 mmHg, Anda harus segera ke dokter dan menerapkan rencana perawatan yang serius.

BAGAIMANA DIAGNOSIS?

Kecuali untuk kasus hipertensi yang sangat parah, cukup dengan memiliki tekanan darah di atas 14/9 atau keduanya di atas nilai-nilai ini dalam tiga atau lebih pengukuran yang dilakukan. Pengukuran satu kali mungkin tidak akurat.

ALASAN:

Keturunan: Kecenderungan keluarga

Jenis kelamin: Meskipun lebih sering terjadi pada pria, kejadiannya meningkat setelah menopause pada wanita.

Usia:Biasanya terjadi di atas usia 35 tahun.

Kegemukan

Alkohol

Rokok

Diabetes

Diet salah dan diet asin

Gaya hidup menetap

Mereka yang menggunakan obat-obatan KB

Menekankan

JANGAN LUPA TANAMAN

Lemon: Saat tekanan darah naik, peras lemon dan minum diencerkan.

Delima: Jus buah delima juga menurunkan tekanan darah

Bawang putih: Beberapa gigi bisa tertelan mentah.

Timi: Ini efektif untuk meningkatkan tekanan darah sementara.

Sejenis semak: Ini melemaskan saraf dan mengurangi ketegangan.

Bayam: Baik untuk penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.

Zaitun: Daunnya menurunkan tekanan darah.

Stroberi: Ini mengandung zat yang mengurangi tekanan darah tinggi dan kolesterol.

Licorice: Bermanfaat untuk flu, pilek, angina dan sesak napas. Ini menghilangkan batuk dan dahak. Ini menurunkan tekanan darah tinggi.

Seledri: Gula bermanfaat untuk tekanan darah tinggi dan rematik.

SUMBER: KALENDER