anitafrikaretreatcentre.com

Jika Anda menggunakan atau melukai tumit secara berlebihan, Anda mungkin mengalami nyeri tumit. Ini dapat berkisar dari ringan hingga melumpuhkan. Jika pengobatan rumahan sederhana tidak menghilangkan rasa sakit, dokter atau dokter anak mungkin perlu mendiagnosis penyebabnya. Ada beberapa penyebab umum nyeri tumit.

Kekejaman Plantar (Heel Spur)

Plantar fasciitis terjadi ketika terlalu banyak tekanan pada kaki Anda menyebabkan nyeri dan kekakuan dengan merusak ligamen plantar fascia. Jadi apa itu taji tumit? Pembentukan tonjolan mirip tulang di bawah tulang tumit disebut taji tumit. Benjolan seperti tulang ini, yang juga terlihat di x-ray, sebenarnya tidak terkait dengan pertumbuhan tulang. Taji tumit terbentuk dari akumulasi endapan kalsium di bagian bawah tulang tumit akibat ketegangan dan keausan otot dan ligamen di kaki.

Terkilir dan tegang

Terkilir dan terkilir adalah cedera tubuh yang biasanya diakibatkan oleh aktivitas fisik. Cedera ini umum terjadi dan dapat berkisar dari kesemutan ringan hingga nyeri tergantung pada kejadiannya. Pelajari lebih lanjut tentang keseleo dan strain.

Rusak

Kondisi ini dianggap sebagai darurat medis. Perawatan darurat mungkin diperlukan. Ketahui gejala apa yang harus dicari dan berisiko.

Tendon Achilles. Tendonitis Achilles terjadi ketika tendon yang menghubungkan otot betis ke tumit menjadi nyeri atau meradang karena cedera yang terlalu sering digunakan.

Radang kandung lendir

Uang adalah kantung berisi cairan di sekitar persendian Anda. Itu mengelilingi area di mana tendon, kulit dan jaringan otot bertemu dengan tulang.

Spondilitis ankilosa

Bentuk arthritis ini terutama mempengaruhi tulang belakang Anda. Ini menyebabkan peradangan tulang belakang yang parah yang pada akhirnya dapat menyebabkan rasa sakit kronis dan kecacatan.

Osteochondrosis?

Gangguan ini secara langsung mempengaruhi pertumbuhan tulang pada anak-anak dan remaja.

Artritis reaktif

Infeksi di tubuh memicu ini menjadi bentuk radang sendi.

BAGAIMANA MENGOBATI NYERI HEEL?

Jika Anda mengalami nyeri tumit, Anda dapat mencoba metode ini di rumah untuk meredakan ketidaknyamanan Anda:

• Istirahat sebanyak mungkin.
• Oleskan es ke tumit selama 10 hingga 15 menit dua kali sehari.
• Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas.
• Kenakan sepatu yang pas.
• Kenakan belat malam, alat khusus yang meregangkan kaki saat Anda tidur.
• Gunakan pengangkat tumit atau sisipan sepatu untuk mengurangi rasa sakit