Setelah bulan kesembilan, bayi harus duduk di meja
Pada bulan ketujuh dan kedelapan, bayi mulai sarapan. Saat menyiapkan sarapan, beberapa biskuit bayi atau roti, keju feta yang dipasteurisasi, molase, sedikit mentega, kuning telur rebus dapat diberikan dengan ASI atau dihancurkan dalam air.
SETENGAH TELUR KUNING SETIAP HARI
Untuk sarapan, setengah kuning telur disajikan setiap hari atau satu kuning telur setiap dua hari. Putih telur ditambahkan pada 10 dan 12 bulan.
Makanan harus disiapkan segar setiap hari. Tidak boleh dilupakan bahwa bayi terkadang menginginkan rasa yang berbeda atau mengalami kurang nafsu makan. Dalam kasus seperti itu, makanan yang dibuat dari makanan alami mungkin lebih disukai.
Dalam beberapa tahun terakhir, makanan prebiotik atau probiotik yang memiliki peran penting bagi sistem kekebalan tubuh, memperlancar pencernaan, dan meningkatkan kualitas gizi mulai ditambahkan pada makanan bayi siap pakai.
Ini harus tanpa garam dan pasta tomat
Pada bulan ketujuh dan kesembilan, sup tarhana mulai diberikan dengan makanan bertepung seperti nasi dan pasta. Nasi dan pasta untuk bayi harus disiapkan dengan cara merebus dan meniriskan airnya terlebih dahulu, dan menaburkan minyak zaitun di atasnya. Jika mau, Anda bisa menambahkan sayuran atau saus cincang.
Setelah bulan kesembilan, bayi harus duduk di meja keluarga dan diberi kesempatan untuk makan sendiri. Memberikan sendok pada tangan bayi akan meningkatkan rasa percaya dirinya.
Kebersamaan keluarga saat makan merupakan faktor penting yang melindungi bayi dari obesitas.
Dapat disajikan untuk bayi yang duduk di meja keluarga dari masakan rumah seperti daging isian, bakso berair dan kacang tanah. Perhatian harus diberikan untuk memastikan bahwa hidangan ini tidak mengandung garam, rempah-rempah, dan pasta tomat.
BUAT SABUN SAYURAN DENGAN MINYAK Zaitun
Dalam transisi ke makanan tambahan, jus buah, yoghurt, dan makanan nasi susu ditambahkan ke dalam makanan, diikuti dengan sup sayuran. Minyak yang akan ditambahkan saat menyiapkan sup; membantu memenuhi kebutuhan energi. Minyak zaitun harus lebih disukai dalam sup. Mengukus sayuran yang digunakan untuk membuat sup sayuran adalah metode yang paling sehat.
DIBUAT UNTUK MAKANAN TUNGGAL BAGAIMANA MENJADI GIZI SETIAP HARI? SUMBER KALSIUM SUSU DAN KEJU Kebutuhan kalsium harian adalah 360-540 miligram antara 0-1 tahun. Kalsium sangat penting untuk struktur dasar tulang dan gigi. Ini memainkan peran penting dalam kontraksi otot, stimulasi saraf, kontraksi jantung dan koagulasi. Pertumbuhan defisiensi kalsium pada anak dapat terhenti. Kalsium adalah yang paling banyak; Ini ditemukan dalam susu, keju, molase, wijen, kacang-kacangan, kacang tanah, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. BELI FOSFOR DARI AYAM DAN IKAN Fosfor; Ini efektif dalam pembentukan tulang dan gigi, keseimbangan asam-basa dan konduksi saraf dalam tubuh. Bayi dengan asupan fosfor yang tidak mencukupi dapat mengalami rakhitis dan kelemahan otot. Dalam kasus di mana fosfor yang dikonsumsi berlebihan, bayi dapat mengalami tremor atau kejang. Makanan kaya fosfor; Selain daging, ayam dan ikan, mereka adalah kuning telur, polong-polongan, kacang-kacangan, biji-bijian minyak, susu dan produk susu serta sereal. MAKAN DOMPET DAN HAZELNUT UNTUK MAGNESIUM Bayi hingga usia satu tahun membutuhkan 50-70 miligram magnesium per hari. Magnesium efektif dalam metabolisme yang baik. Ini adalah elemen intraseluler penting yang efektif dalam aktivasi enzim, penataan normal tulang dan gigi, fungsi metabolisme karbohidrat yang baik, stimulasi otot dan saraf. Dalam defisiensi magnesium; penurunan kalsium darah dan tremor terlihat. Itu sebagian besar ditemukan di almond, kenari, hazelnut dan kacang tanah. 10 miligram molase harus dikonsumsi per hari Anemia dan retardasi pertumbuhan terlihat pada defisiensi zat besi. Kelebihan zat besi tidak dapat dikeluarkan dari tubuh, disimpan di hati dan menyebabkan penyakit yang disebut hemosiderosis. Zat besi banyak ditemukan pada daging, telur, sayuran hijau, molase dan buah-buahan kering. ALMOND, BULGUR DAN SETEL UNTUK MEMBELI ZINC Kebutuhan seng pada bayi pada usia pertama; 3-5 miligram sehari. Seng; Ini sangat penting dalam pertumbuhan bayi dan anak. Ini juga memperkuat sistem kekebalan dan meningkatkan ketahanan terhadap infeksi. Kekurangan zinc menyebabkan perawakan pendek, anemia, luka kulit, diare, infeksi dan keterlambatan penyembuhan luka. Seng; Itu ditemukan dalam daging, keju, almond, kenari dan biji-bijian. BUAT YOGURI ANDA SENDIRI DI RUMAH Pada bulan pertama beralih ke makanan tambahan, uji coba yogurt dimulai. Yogurt; Ini harus disiapkan di rumah menggunakan susu pasteurisasi. Yogurt buatan sendiri; Lebih sehat karena tidak mengandung aditif dan pemanis. Mula-mula bayi diberi dua sendok teh yogurt, kemudian ditingkatkan hingga 100 cc per hari. Waktu memberi yogurt; Seharusnya antara pukul 16.00 dan 16.30 sore. MINUM JUS BUAH DI PAGI Makanan tambahan yang biasanya dimulai pertama pada bulan keenam; adalah jus. Waktu pemberian jus umumnya antara pukul 10.00-10.30 pagi. Buah diparut di atas parutan kaca bersih dan disaring dengan kain tipis. Jus buah pertama biasanya jus apel. Dua sendok makanan penutup diberikan pada percobaan pertama. Keesokan harinya, jumlah ini digandakan. Jika tidak ada reaksi dalam dua hari pertama, tambahkan dua sendok teh jus pir ke jus apel. Kemudian jus wortel ditambahkan ke campuran ini. Ini harus diberikan dalam sekitar 100 ml.
