Apa yang baik untuk migrain saat masa menstruasi?
Masa menstruasi merupakan proses menyakitkan yang dialami wanita setiap bulan. Selama periode ini, wanita mengalami nyeri yang bervariasi dari orang ke orang. Berdasarkan hasil penelitian, rasa sakit ini semakin tak tertahankan pada wanita penderita migrain. Penderita migren dengan nyeri saat menstruasi Apa yang baik untuk mengatasi migrain saat menstruasi? Mereka sering menyelidiki pertanyaan itu. Sebagai Sabah.com.tr, kami telah menyiapkan jawaban atas pertanyaan ini untuk Anda.
APA YANG BAIK BAGI MIGRAIN SELAMA PERIODE MENU?
Periode menstruasi sangat menyakitkan bagi pasien migrain. Dalam periode ini, apa yang baik untuk rasa sakit adalah hal yang sangat aneh. Dalam artikel kami, kami telah mengumpulkan hal-hal yang diperlukan untuk mengurangi nyeri selama periode menstruasi menurut perkiraan para ahli.
Makanan, mineral dan vitamin tertentu harus dikonsumsi untuk mengurangi rasa sakit selama periode menstruasi. Diantara mereka;
Ada makanan dan minuman yang mengandung magnesium. Beberapa dari mereka;
- Biji labu
- Badam
- Wijen
- Kacang mete
- Kenari
- bayam
Konsumsi ikan berlemak akan bermanfaat.
Suplemen zat besi
Perbanyak olahraga
