Apa itu Psikologi Olahraga? Bagaimana kinerja psikologis meningkat?

Psikologi olahraga meneliti perilaku dan pemikiran atlet secara rinci dengan mengikuti prinsip sebab-akibat dan menggunakan sejumlah teknik mental (motivasi, konsentrasi dan perhatian, visualisasi, penghilang stres dan relaksasi, penetapan tujuan, berpikir dan berbicara positif, rutinitas kinerja , pengendalian amarah, kepercayaan diri, komunikasi, kecacatan, pengaturan misi tim dan pribadi) adalah ilmu yang mencoba untuk meningkatkan kinerja atlet dan pelatih. Psikologi olahraga menyelidiki efek faktor psikologis pada kinerja atlet serta efek olahraga dan olahraga terhadap perkembangan psikologis dan kesehatan atlet berdasarkan data ilmiah.

Bagaimana seorang atlet meningkatkan kinerja psikologisnya?

Saat ini, metode pelatihan ilmiah mulai berkembang sangat pesat di seluruh dunia. Poin yang dicapai sekarang adalah bahwa tubuh manusia juga memiliki batasan, yaitu konsep seperti kecepatan, kecepatan, daya ledak, dan kekuatan seorang atlet telah berkembang ke suatu titik. Dengan kajian ilmiah tersebut, ciri fisik para atlet dibawa ke tingkat yang maksimal. Namun, bagian lain yang baru saja mulai ditemukan adalah dimensi mental dari peristiwa tersebut. Selain keterampilan fisik, teknis, dan taktis yang berkontribusi terhadap kinerja olahraga, keterampilan psikologis juga memegang peranan penting. Saat mentransfer atau memilih atlet, pelatih, pelatih dan pelatih harus memperhatikan karakteristik fisik, teknis dan taktis serta karakteristik psikologis mereka. Banyak pelatih mengungkapkan bahwa mereka tahu apa yang dipikirkan dan dirasakan atlet mereka karena mereka memiliki latar belakang atletik di masa lalu, tetapi ini adalah pendekatan yang salah. Memperoleh informasi tentang atlet harus dilakukan dengan metode ilmiah tertentu dan oleh para ahli. Oleh karena itu, banyak pelatih, pelatih dan pelatih di negara maju bekerja dengan psikolog olahraga (mentor) dengan menambahkan keterampilan fisik, teknis dan taktis serta keterampilan psikologis ke dalam program pelatihan mereka.

Bisakah para atlet yang mempelajari fisik, teknik, dan taktisnya dengan sangat baik, benar-benar mencapai performa maksimalnya?

Apa pendapat para atlet saat bertanding? Bagaimana dia mengendalikan emosinya? Bagaimana mereka mempersiapkan diri untuk pertandingan tersebut?

Bagaimana mereka dilindungi dari ketegangan dan kecemasan fisiologis dan psikologis? Bagaimana mereka berkonsentrasi pada pertandingan? Bisakah mereka berjuang tanpa mengganggu konsentrasi mereka dalam menghadapi situasi tak terduga yang berkembang di dalam dan di luar lapangan? atau dapatkah mereka memulihkan konsentrasi yang tersebar dengan sangat cepat? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini akan berbeda menurut atlit. Atlet secara alami berusaha meningkatkan performanya dengan menggunakan sejumlah strategi, namun akurasi dan penerapan strategi tersebut sangat penting. Akibatnya, pekerjaan yang dilakukan tanpa mengatasi hambatan psikologis para atlet dan mengembangkan kemampuan untuk mengontrol dan mengarahkan emosi mereka secara penuh selalu dapat mengecewakan para pelatih. Saat ini, kekurangan terpenting dalam olahraga di Turki adalah aspek fisik dan mental olahraga tidak dapat digabungkan secara sadar. Jika aspek praktis dan teoritis olahraga terkoordinasi dengan baik, tentu saja olahraga Turki akan mendapat manfaat dari ini. Jika Anda melihat atlet dan pelatih yang sukses di dunia dan di negara kita, mereka menyatakan bahwa aspek mental olahraga sangat penting, begitu juga dengan fisik. Atlet dan pelatih seperti Michael Jordan, Tiger Woods, David Beckham, Pete Sampras, Gary Lineker, Tony Schumacher, Muhammed Ali, Phil Jackson, Mustafa Denizli, Fatih Terim, Sir Alex Ferguson, Steve McClaren, Capello menambahkan studi psikologi olahraga ke taktik mereka dan studi teknis.