Waspadai nyeri dan mati rasa di jari!
Menyatakan bahwa Carpal Tunnel Syndrome, yang paling umum di antara penyakit tangan, dapat mengubah hidup menjadi mimpi buruk, Op.Dr. Kerem Bıkmaz memperingatkan tentang nyeri dan mati rasa di jari. Spesialis Bedah Saraf Op.Dr. Kerem Bıkmaz, "Median Carpal Tunnel Syndrome sering ditemukan pada wanita berusia 40-60 tahun, terutama pada kelompok pekerjaan seperti pianis, penata rambut, operator komputer, bankir, dokter gigi, pematung, ibu rumah tangga." kehilangan kekuatan. Memperhatikan bahwa gejala awal penyakit Carpal Tunnel Syndrome adalah mati rasa di tangan dan pergelangan tangan, Op.Dr. Lelah, “Perih atau kesemutan, keluhan Anda semakin terasa terutama pada malam hari, kesulitan dalam memegang benda tanpa menjatuhkannya, dan nyeri saat mengulang gerakan tangan yang berulang-ulang seperti menggunakan keyboard atau mouse komputer,” ujarnya.
PENGALAMAN MENINGKATKAN SINDROM CARPAL TUNNEL SYNDROME
Menyatakan bahwa penyakit seperti kehamilan dan diabetes mempengaruhi sindrom tersebut, Op.Dr. Lelah, "Selain itu, penyakit tiroid, menopause, patah atau terkilirnya tulang di pergelangan tangan dan obesitas yang berlebihan meningkatkan kejadian penyakit. Penanganan benda yang sering dan parah dengan tangan meningkatkan kejadian pergelangan tangan bengkok dan radang sendi. Untuk pengobatan setelah penanganan pertama. terjadinya keluhan ini. Sangat penting untuk segera diterapkan. Jika tidak berhasil, obat anti inflamasi dapat diresepkan untuk mengurangi edema atau suntikan kortison dapat dioleskan ke pergelangan tangan. Beberapa latihan tangan dan pergelangan tangan khusus dapat direkomendasikan untuk mengurangi rasa sakit. Jika tidak dapat dipulihkan, teknik bedah yang berbeda dapat diterapkan untuk menghilangkan tekanan pada saraf median. Teknik yang paling umum adalah metode yang disebut pelepasan terowongan karpal, yang dapat diterapkan dengan metode terbuka atau endoskopi. Dalam operasi terbuka, sayatan dibuat di area pergelangan tangan dan saraf dilepaskan dengan memotong pita yang menciptakan tekanan pada saraf median. Pada metode endoskopi, dibuat sayatan yang lebih kecil, terowongan dicitrakan dengan kamera mini dan lakban dipotong, ”katanya.
BAGIAN YANG DIMILIKI HANDPIECE HARUS PROPORIONAL DENGAN UKURAN TANGAN
Menyatakan bahwa gerakan naik-turun pergelangan tangan yang kuat dan lama harus dihindari, memegang sesuatu dengan erat dengan jari (seperti jarum jahit), dan menekuk pergelangan tangan ke arah ibu jari atau jari kelingking harus dihindari. Jangan sampai lelah, “Beberapa saran perlu diperhatikan agar terhindar dari Carpal Tunnel syndrome. Hati-hati jangan membawa beban dengan telapak tangan menghadap ke atas, jauhi gelang yang ketat (seperti jam tangan), hindari yang ekstrim. getaran dingin atau tidak terlindungi, dan simpan benda yang sering digunakan seperti telepon di area kerja Anda. Jadi, hindari jangkauan yang berlebihan, jangan pegang kemudi terlalu erat saat mengemudi atau membawa barang. Istirahatkan tangan Anda sebanyak mungkin, istirahatkan tangan Anda setiap 15 menit saat menggunakan mesin tik atau keyboard, hindari memegang kuas cat, pulpen, koran, atau buku dalam waktu lama.Hindari, Hal ini sangat penting dalam postur tubuh secara umum saat menggunakan tangan.
Ketinggian area kerja harus diatur sedemikian rupa sehingga memungkinkan pergelangan tangan tetap dalam posisi netral atau hampir lurus saat duduk atau berdiri. Selama bekerja, perawatan harus diberikan untuk menjaga bahu cukup bebas dan siku nyaman di samping. Saat duduk, kaki harus menginjak tanah agar punggung dan pinggang tertopang dengan baik. Kursi duduk harus disesuaikan untuk masing-masing individu. Pemilihan perkakas tangan itu penting. Bagian yang dipegang dari alat genggam harus proporsional dengan ukuran tangan Anda. Saat Anda mempelajari pekerjaan baru yang membutuhkan penggunaan tangan Anda secara ekstensif, berikan waktu tangan Anda untuk membiasakan diri dengan pekerjaan baru ini. Ini seperti seorang atlet yang bersiap untuk perlombaan atau acara atletik lainnya. Istirahat harus dilakukan dengan interval yang cukup untuk sisa tangan. Jika Anda memakai sarung tangan, ukurannya harus pas di tangan. Jika terlalu besar maka gaya yang dibutuhkan untuk memegang benda akan lebih besar, jika terlalu kencang akan meremas tangan. "
