Bagaimana sakit gasnya pergi?

Nyeri gas terjadi karena alergi makanan, konsumsi udara, makanan berserat tinggi, dan penyakit radang usus. Dapat bersirkulasi di usus dan perut. Jika tidak dikeluarkan dari tubuh setelah beberapa saat, dapat menyebabkan kram dan nyeri yang parah, bahkan sesak dada dan gejala seperti serangan jantung. Jadi apa saja gejala sakit gas?

Gejala Nyeri Gas

Perasaan kenyang di perut

Pembengkakan dan sesak di perut

Kram tajam yang berubah menjadi nyeri di perut

Perasaan sakit seperti menusuk di perut

Saat gas dilepaskan, rasa sakit berkurang dan orang tersebut dapat kembali ke aktivitas sehari-hari.

Kapan Menemui Dokter?

Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan

Muntah dan Pusing

Demam Sakit Dada

Nyeri perut yang berulang, berkepanjangan dan / atau parah

Nyeri yang mengganggu aktivitas normal Anda, bahkan untuk waktu yang singkat, darah dalam tinja

Resep Rumah untuk Nyeri Gas

Untuk Meredakan Nyeri Gas

Cobalah Latihan Kaki-Dada untuk mencegah nyeri akibat gas. Berbaring telentang di lantai, tarik kaki ke arah perut dan ulangi gerakan 6-10 kali per menit. Lakukan gerakan selama 5 menit setiap kali. Gunakan Kantong Air Panas Kantong air panas bisa mengurangi sakit perut. Ini juga melindungi perut Anda dari rasa terbakar. Suhu harus dapat diterima oleh kulit Anda. Untuk Teh Panas Minum teh yang menenangkan seperti mint, jahe, adas atau kamomil. Dengan cara ini, Anda bisa mengurangi ketidaknyamanan yang Anda rasakan. Peppermint adalah yang terbaik, karena merupakan obat antispasmodik yang mengandung metanol dan meredakan gas dengan cepat. Kunyah Biji Adas Biji adas mengurangi gas di usus sehingga menghilangkan rasa sakit. Satu sendok teh saja sudah cukup.

Untuk Cuka Sari Apel Campur dua sendok makan cuka sari apel dengan segelas air dan minum secara perlahan untuk menghilangkan rasa sakit. Rebus kulit jeruk keprok dan daun salam, rebus kulit jeruk keprok dalam air selama 5 menit dan minum seperti teh. Kulitnya juga bisa dimakan mentah, yang mengurangi rasa sakit. Daun salam direbus dan dikonsumsi dengan cara yang sama.

Cara terbaik untuk meredakan nyeri gas adalah dengan mengubah kebiasaan makan dan minum Anda, yang akan mengurangi produksi gas dan meredakan nyeri Anda.

Kurangi Makanan Berlemak dan Goreng

Dengan mengurangi gorengan, Anda bisa sedikit mengurangi pembentukan gas, sehingga meminimalkan nyeri gas.

Hindari Makanan Penghasil Gas

Beberapa makanan menyebabkan lebih banyak gas daripada yang lain. Hapus makanan ini dari daftar diet Anda. Beberapa; kacang-kacangan, brokoli, bawang, kubis Brussel, asparagus, kembang kol, persik, artichoke, pir, permen karet, apel, prem, gula bebas gula, biji-bijian atau kue, roti gandum, susu, soda dan soda lainnya, es krim, es susu Kurangi produk susu. Dengan mengurangi konsumsi produk olahan susu, Anda dapat meminimalkan pembentukan gas dan menghilangkan rasa sakit Anda. Makanan seperti buttermilk (buttermilk, susu skim) yang mengandung Ph tinggi dapat dikonsumsi untuk mengurangi reaksi gas dalam empedu.

Batasi Sementara Makanan Berserat Tinggi

Diketahui bahwa makanan kaya serat menyebabkan gas. Anda bisa mengurangi pembentukan gas dengan mengurangi jenis makanan ini. Dengan perubahan lain dalam hidup Anda, Anda dapat kembali ke tingkat sebelumnya dalam asupan makanan berserat.

Perubahan Gaya Hidup dan Kebiasaan

Konsumsi makanan yang lebih kecil

Anda dapat mengurangi pembentukan gas dengan makan lebih sedikit dan sering.

Mengunyah

Dengan mengunyah lebih banyak, Anda dapat meningkatkan sekresi enzim pemecah makanan dalam air liur. Makanan dipecah menjadi molekul-molekul kecil. Dengan cara ini, pembentukan gas di perut berkurang.

Periksa Prostesis Gigi Anda

Pencabikan makanan, yang dimulai dengan proses mengunyah, menjadi efisien dengan satu set gigi yang sehat, sehingga mengurangi pembentukan gas.

Berhenti merokok

Merokok menyebabkan tukak lambung dan mulas. Itu juga merusak paru-paru dan sistem pencernaan. Masalah gas kecil dapat menyebabkan masalah besar akibat tukak lambung.

Olahraga

Pergerakan usus bertambah cepat saat Anda berolahraga. Seiring berjalannya waktu, destruksi menguat dan pembuangan gas menjadi lebih nyaman. Dengan memiliki tubuh yang baik, Anda akan memastikan bahwa sakit perut benar-benar hilang.

Tenang

Kepala yang tenang mengurangi nyeri gas. Saat Anda merasa cemas, Anda akan lebih rentan menelan udara melalui mulut, yang meningkatkan gas di perut Anda.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found