anitafrikaretreatcentre.com

Depresi adalah padanan realitas di dunia saat ini. 350 juta orang di dunia sedang berjuang melawan depresi. Jika dibandingkan dengan penduduk dunia, maka dapat dikatakan bahwa lima dari setiap 100 orang menderita depresi. Sebagai individu, Anda, teman, kerabat, anggota keluarga Anda mungkin bergumul dengan depresi. Depresi adalah masalah serius yang menyebabkan seseorang kehilangan energi, fungsi, dan keinginan untuk hidup. Penelitian telah menunjukkan bahwa hampir separuh orang dengan depresi tidak menyadari bahwa mereka mengalami depresi dan tidak menerima pengobatan apa pun. Menjadi mental atau mengambil malaise jangka panjang seperti biasa menyebabkan depresi untuk dipahami lebih sulit daripada beberapa gangguan lainnya. Misalnya, ketika kita memiliki masalah perut, kita dapat menyadari bahwa ini benar-benar suatu masalah, tetapi ketika kita mengalami depresi, kita tidak dapat memahami perubahan dalam tubuh kita dengan mudah.

Pemahaman lain yang sulit adalah bahwa ketidakbahagiaan dan depresi periodik membingungkan satu sama lain. Kita semua merasa tidak bahagia dari waktu ke waktu, banyak kejadian seperti pemecatan, pertengkaran dengan seseorang, penundaan dapat membuat individu kesal, tetapi setelah beberapa saat kita kembali ke suasana hati kita yang lama dan keadaan tanpa harapan ini lenyap, tetapi depresi lebih dari sekadar periode ketidakbahagiaan.

Apa saja gejala depresi?

Berbicara tentang depresi, pasti ada berbagai gejala. Gejala-gejala tersebut didaftar sebagai berikut. Suasana hati yang rendah sepanjang hari, suasana hati tertekan, penurunan minat pada aktivitas yang sebelumnya Anda nikmati, peningkatan atau penurunan nafsu makan yang berlebihan, tidur atau insomnia yang berlebihan, kelelahan, kelelahan atau kehilangan energi. Merasa tidak berguna, tidak berharga, fokus berkurang, pikiran untuk bunuh diri, gelisah atau lambat.

Jika Anda memiliki setidaknya empat dari gejala ini dan telah bergumul selama lebih dari dua minggu, inilah waktunya untuk berkonsultasi dengan spesialis. Depresi adalah penyakit yang bisa diobati.

Ketika pasien mengunjungi psikolog spesialis atau melakukan penelitian di internet, mereka menghadapi tes depresi. Pertanyaan apa saja yang ada dalam tes depresi?

Saya tidak merasa sedih atau gelisah.

Saya merasa sedih dan gelisah.

Saya selalu sedih dan gelisah. Saya tidak bisa menyingkirkan ini.

Saya sangat sedih dan bermasalah sehingga saya tidak tahan lagi.

Saya kehilangan keinginan untuk bertemu dan berbicara dengan orang lain.

Saya ingin berbicara dan bertemu dengan orang lain lebih sedikit dari sebelumnya.

Saya kehilangan keinginan untuk berbicara dan bertemu dengan orang lain.

Saya tidak ingin bertemu dan berbicara dengan siapa pun.

Lebih mudah mendiagnosis dengan memberikan jawaban sesuai dengan contoh pertanyaan di atas.

Apa pengobatan untuk depresi? Bagaimana depresi pergi?

Hilangnya depresi berbanding lurus dengan pertimbangan ulang individu terhadap suasana hatinya, lingkungan sosial, keluarga, memberikan kebahagiaan individu dan meningkatkan harapan mereka untuk hidup.

Metode terapi bebas obat seperti terapi Musik, Meditasi, Latihan, dan teknik Relaksasi adalah di antara metode yang paling efektif melawan depresi.