Makanan ini meningkatkan perkembangan otak bayi

Rumah Sakit Diyarbakır Veni Vidi Pusat Ginekologi IVF dan Asosiasi Akupunktur Medis Spesialis IVF. Dr. Hakan Çoksüer menyatakan bahwa orang yang berencana hamil harus memperhatikan asupan makanan yang kaya asam folat dan menekankan bahwa asam folat yang diminum pada trimester pertama kehamilan sangat penting untuk mencegah penyakit bayi akibat cacat tumbuh kembang.

Menjelaskan bahwa asam folat adalah vitamin yang larut dalam air yang termasuk dalam kelompok vitamin B, Çoksüer mengatakan bahwa asam folat memberikan perlindungan terhadap deformasi janin selama kehamilan. Mengungkapkan bahwa asam folat diperlukan untuk menjaga kesehatan mental dan fisik, kata Çoksüer, asam folat merupakan turunan dari vitamin B, yang memiliki peran penting dalam pembentukan dan perkembangan blok pembangun sel, sel darah dan terutama jaringan sistem saraf.

"MENCEGAH CACAT"

Menunjukkan bahwa pertumbuhan dan perkembangan janin adalah periode yang ditandai dengan pembelahan sel yang cepat, Çoksüer mengatakan, "Asupan asam folat yang cukup selama periode ini sangat penting karena peran pentingnya dalam produksi DNA dan RNA. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan asam folat yang cukup selama periode ini. Kehamilan dapat menyebabkan kelainan sistem saraf pusat pada bayi. Asam folat harus diminum sebelum kehamilan, karena memiliki kunci penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Dianjurkan untuk menggunakan asam folat sampai akhir masa kehamilan. Kehamilan bulan ke-3, ”ujarnya.

"AVOCADO SANGAT BERMANFAAT UNTUK OTAK BAYI ANDA YANG MENGEMBANGKAN"

"Buah jeruk, jeruk, dan semua varietas jeruk lainnya mengandung asam folat yang lebih tinggi daripada buah-buahan lainnya. Biji bunga matahari, biji bunga matahari adalah asam folat dan juga sumber zat besi dan kalsium yang hebat. Kacang-kacangan, lentil hijau dan merah sangat kaya akan folat. asam. Kadar asam folat dan nutrisi bermanfaat lainnya cukup untuk menambahkannya ke makanan harian Anda. Kacang merah, buncis, dan lentil mengandung lebih banyak asam folat. Semangkuk kacang kaya kalsium, protein, kalium memenuhi kebutuhan dalam jumlah yang signifikan asam folat. Ini adalah makanan terkaya dalam hal asam folat dan zat besi. Di antara sayuran berdaun hijau, bayam adalah sayuran dengan kadar asam folat tertinggi Asparagus, asparagus kukus adalah gudang asam folat Anda dapat menggunakan asparagus sebagai makanan pembuka tambahan, atau masak dengan sayuran seperti kacang polong dan gunakan sebagai hidangan utama. Lebih tinggi atau lebih tinggi dari sayuran lainnya Mengandung asam folat saat ini, asparagus juga merupakan sumber vitamin esensial yang baik seperti vitamin A, K dan C.

Kacang dan kacang kering juga mengandung banyak asam folat. Okra mengandung asam folat tingkat tinggi, yang membantu membuang racun yang tidak diinginkan dan mengurangi kolesterol dalam sistem pencernaan. Brokoli, makanan super kaya nutrisi ini, juga merupakan sumber vitamin C, beta karoten, serat, kalsium dan zat besi. Seperti alpukat, salmon, dan kenari, alpukat adalah buah yang kaya asam lemak omega 3 dan asam folat, yang diperlukan untuk perkembangan otak bayi. Alpukat juga sangat bermanfaat untuk perkembangan otak bayi Anda. "