Satu-satunya vitamin yang baik untuk kesehatan mata!

LINDUNGI SEL MATA ANDA

Spesialis Kesehatan dan Penyakit Mata Dr. Anggota Fakultas Fatih Atmaca mengatakan, "Vitamin A tidak hanya menjaga kesehatan secara umum, tetapi juga dapat membantu melindungi mata dan memperlambat perkembangan masalah mata yang lebih serius. Vitamin A melindungi permukaan mata (kornea) dengan cara melumasi sel-sel mata, demikian pula vitamin A sering ditambahkan ke tetes mata. "kata.

MUDAH DIPEROLEH MELALUI DIET

"Bersamaan dengan kesehatan mata, vitamin A juga dapat bermanfaat bagi pertumbuhan tulang, kesehatan kulit, dan sistem kekebalan tubuh," kata Spesialis Kesehatan dan Penyakit Mata. Anggota Fakultas Fatih Atmaca mengatakan, Vitamin A dapat dengan mudah diperoleh melalui pola makan yang benar. Vitamin ini berasal dari dua sumber yaitu sumber hewani dan sumber nabati yang diperoleh dari buah dan sayur. Jadi apa ini? Spesialis Kesehatan dan Penyakit Mata Dr. Anggota Fakultas Fatih Atmaca mendaftar sumber vitamin A sebagai berikut:

SUMBER HEWAN VITAMIN A:

Hati

Minyak hati ikan kod

- Ayam

- Ikan salmon

- Udang

Keju

- Yogurt

- Kuning telur

- Mentega

Krim kental

SUMBER HERBAL VITAMIN A:

- ubi jalar

kubis Brussel

- Wortel

bayam

- Selada

- Asparagus

- Leek

- Labu

- Wortel

- Tomat