Apa itu kecerdasan emosional?
Kecerdasan emosional (EQ) sama pentingnya dengan kemampuan intelektual (IQ) dalam hal kebahagiaan dan kesuksesan seumur hidup. Ini membantu individu untuk membangun hubungan yang kuat, mencapai karier yang sukses dan tujuan pribadi. Kecerdasan emosional (EQ) adalah kemampuan mengelola emosi secara positif untuk mengurangi stres, komunikasi efektif, empati dengan orang lain, mengatasi kesulitan, dan menetralkan konflik.
Kecerdasan emosional terdiri dari empat kualitas. Kesadaran diri; Mengetahui emosi Anda sendiri, bagaimana mereka memengaruhi pikiran dan perilaku mereka, kekuatan dan kelemahan mereka adalah kepercayaan diri. Manajemen diri; mengendalikan impuls dan perilaku mereka, mengambil inisiatif, dan beradaptasi dengan kondisi yang berubah. Kesadaran sosial; memahami perasaan, kebutuhan, dan perhatian orang lain. Manajemen hubungan; Mengembangkan dan memelihara hubungan yang baik adalah menjadi pemain atau pemimpin tim yang baik.
Mengapa kecerdasan emosional (EQ) begitu penting?
Orang yang paling sukses dalam hidup bukanlah yang terpintar. Anda telah menyaksikan bahwa banyak orang di sekitar Anda yang penuh dengan prestasi akademis tidak dapat menunjukkan kesuksesan yang sama dalam kehidupan pribadinya. Ya, kecerdasan intelektual sangat penting untuk kesuksesan perguruan tinggi, tetapi ketika sampai pada ujian akhir, kecerdasan emosionallah yang mengatur stres dan emosi.
Pengaruh kecerdasan emosional
* Kinerja pekerjaan: Sekarang banyak perusahaan mulai menggunakan pengujian EQ saat memilih karyawan. * Tentang kesehatan fisik: Jika Anda tidak dapat mengelola tingkat stres Anda, Anda mengundang banyak masalah kesehatan. * Pada kesehatan mental: Stres yang tidak terkontrol akan membuat orang tersebut rentan terhadap kecemasan dan depresi. * Tentang hubungan manusia: Memahami dan mengendalikan emosi memberikan komunikasi yang efektif dan kuat.
Bagaimana kita dapat meningkatkan kecerdasan emosional?
Untuk mengembangkan kecerdasan emosional dan kemampuan mengambil keputusan, diperlukan pemahaman dan pengelolaan emosi. Para ibu, bapak dan orang tua dapat mempersiapkan masa depan dengan meningkatkan kecerdasan emosional anak yang mereka besarkan dengan perilakunya.
Untuk ini;
-Mengurangi stres
- Kendalikan emosi Anda
- Lakukan komunikasi nonverbal dan hubungan emosional
- Miliki humor dalam hidupmu
- Selesaikan konflik dengan perilaku positif dan meyakinkan.
Sumber: Mail
