anitafrikaretreatcentre.com

Sembelit, yang merupakan salah satu masalah sistem pencernaan, menyebabkan feses tetap berada di usus dalam waktu yang lama. Sembelit, yang berhubungan langsung dengan nutrisi, dapat terjadi terutama dalam situasi seperti nutrisi yang tidak seimbang. Ketidakaktifan, konsumsi cairan yang tidak mencukupi dan stres juga merupakan salah satu faktor penyebab sembelit.

Mengkonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan, minum banyak air, makan makanan biji-bijian dan serat dan mengonsumsi minyak zaitun dapat dihitung sebagai beberapa langkah penting untuk menghilangkan gejala sembelit. Ada beberapa pengobatan efektif untuk sembelit. Berkat obat ini yang meningkatkan aktivitas usus, orang tersebut dapat buang air besar dengan lebih nyaman.

Obat efektif melawan sembelit:

1. Anda bisa mengonsumsi 1 atau 2 sendok makan minyak jarak untuk menghilangkan sembelit dengan cepat. Dengan demikian, usus Anda bekerja lebih mudah dan masalah sembelit bisa dihilangkan.

2. Minum 150 ml jus yogurt sebelum makan akan melembutkan usus dan menghilangkan sembelit. Berkat flora ramah usus dalam yogurt, usus menjadi lebih mudah buang air besar.

3. Masukkan aprikot dan plum kering ke dalam segelas air semalaman dan biarkan semalaman. Minumlah jus ini di pagi hari dengan perut kosong dan makan buah-buahan kering. Aprikot dan plum kering, yang mengaktifkan usus, membantu menghilangkan masalah buang air besar.

4. Di pagi hari, campurkan yogurt dengan menambahkan biji rami ke dalam setengah mangkuk yogurt dengan perut kosong lalu makan campurannya. Anda akan melihat perut Anda rileks.

5. Daun bawang sangat bagus untuk sembelit. Anda bisa makan daun bawang yang Anda masak tanpa nasi dan dengan menambahkan banyak minyak zaitun, tiga hari seminggu dan Anda bisa mencegah masalah sembelit.

6. Rebus campuran dengan menambahkan dua kantong teh hijau, sejumput peterseli, sejumput batang ceri, dua buah aprikot dan setengah buah lemon ke dalam lima gelas air. Anda bisa menghentikan sembelit dengan meminum teh herbal ini setidaknya tiga kali sehari.

7. Buah ara merupakan salah satu buah yang memungkinkan usus bekerja dengan lancar. Tambahkan tiga buah ara kering ke dalam segelas air dan diamkan air sampai pagi. Di pagi hari, makan buah ara dalam air dengan perut kosong dan minumlah air yang Anda simpan di dalamnya. Dengan demikian, Anda bisa meminimalkan masalah usus Anda.