Apa penyebab nyeri otot? Bagaimana nyeri otot pergi?
Penyebab nyeri otot:
Nyeri otot (mialgia) dapat berkisar dari yang ringan hingga yang menyiksa. Sebagian besar nyeri otot biasanya dapat hilang dalam beberapa hari, tetapi sebagian nyeri otot mungkin tidak hilang selama berbulan-bulan. Nyeri otot adalah jenis nyeri yang dapat berkembang hampir di mana saja di tubuh Anda, termasuk leher, punggung, kaki, dan bahkan tangan Anda. Meskipun biasanya terlokalisasi di satu atau beberapa daerah otot, ini mungkin lebih umum. Penyebab paling umum dari nyeri otot;
Ketegangan
Menekankan
Penggunaan berlebihan
Mereka luka ringan.
Bagaimana nyeri otot pergi?
Otot Anda mungkin terbentur, hancur atau pecah. Namun, rentang jam saat Anda akan mendengar nyeri otot tersebut adalah dalam 2-3 hari. Anda mungkin tidak merasakan sakit saat melihat pukulan pertama. Rasa sakit yang akan Anda lihat setelah sekitar 5 jam mungkin merupakan tanda nyeri otot yang menyiksa. Darah terkumpul di otot yang hancur dan terkena, dan rasa sakit secara bertahap mulai terasa. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk rasa sakit yang mungkin berlangsung selama berminggu-minggu ini. Namun, rasa sakitnya bisa diredakan dengan olahraga yang tidak akan melelahkan otot, menggosok dengan air panas dan pijatan yang dilakukan secara berkala.
