anitafrikaretreatcentre.com

Manfaat sinar matahari tidak hanya tinggal menghitung saja, tetapi risiko seperti terbakar sinar matahari, kanker kulit, penyakit alergi akibat cahaya dan penuaan kulit akibat cahaya tidak boleh dilupakan. Paparan sinar matahari yang tidak terlindungi adalah salah satu faktor risiko kanker kulit yang dapat dicegah. Terutama pada masa kanak-kanak dan remaja, sengatan matahari sangat berisiko dalam hal kanker kulit yang mungkin berkembang di masa depan. Selain itu, paparan sinar matahari yang tidak terkontrol dan tidak disadari dapat menyebabkan penuaan kulit, noda dan alergi, oleh karena itu penting untuk membiasakan diri menggunakan pelindung matahari dan tabir surya. Mengatakan pentingnya menggunakan tabir surya, Pakar Dermatologi Prof. Dr. Yelda Kapıcıoğlu menjelaskan apa yang harus diperhatikan saat menggunakan tabir surya.

SIAPA YANG HARUS MENGGUNAKAN PERLINDUNGAN MATAHARI?

Setiap orang harus menggunakan tabir surya. Penggunaan tabir surya membantu mencegah kanker kulit dengan melindunginya dari sinar ultraviolet matahari yang berbahaya.

PERLINDUNGAN MATAHARI MANA YANG HARUS DIGUNAKAN?

* Harus memiliki perlindungan spektrum luas terhadap sinar UVA dan UVB.

* Harus tahan air.

* Oleskan tabir surya pada kulit kering 30 menit sebelum keluar.

* Oleskan setiap dua jam sekali saat berada di luar, atau gunakan kembali segera setelah berenang atau berkeringat.

KAPAN MENGGUNAKAN PERLINDUNGAN MATAHARI?

Kami harus menggunakannya setiap hari kami keluar. Matahari memancarkan sinar UV yang berbahaya sepanjang tahun. Bahkan pada hari berawan, hingga 80 persen sinar UV matahari yang berbahaya dapat menembus kulit Anda. Salju, pasir dan air meningkatkan kebutuhan sinar matahari karena memantulkan sinar matahari.

BERAPA BANYAK DAN BERAPA FREKUENSI YANG DIPERLUKAN?

Anda perlu mengoleskan tabir surya yang cukup untuk menutupi semua kulit yang terbuka. Agar tabir surya efektif, penggunaannya yang melimpah sangat penting. Tabir surya harus diaplikasikan ke semua area yang terpapar UV dengan ketebalan yang cukup, tanpa menggosok hingga membentuk lapisan. Idealnya, krim harus dioleskan pada 2 mg / cm2. Jumlah ini kira-kira 1/3 sendok teh hanya untuk wajah, atau jumlah di jari telunjuk dan tengah tangan Anda. Ketika seperempat dari jumlah ini diterapkan, perlindungan produk berkurang 8 kali lipat. Tabir surya tidak boleh digunakan untuk memperpanjang paparan sinar matahari; karena penggunaan seperti itu dapat meningkatkan paparan panjang gelombang yang tidak atau kurang tersaring oleh beberapa tabir surya.

APA JENIS PERLINDUNGAN MATAHARI YANG HARUS DIGUNAKAN?

Jenis tabir surya terbaik adalah jenis yang akan Anda gunakan berulang kali. Pastikan hanya menawarkan perlindungan spektrum luas (UVA dan UVB), memiliki SPF 30 atau lebih tinggi, dan tahan air. Jenis tabir surya yang Anda gunakan tergantung pada preferensi pribadi dan dapat bervariasi tergantung pada area tubuh yang akan dilindungi dan masalah kulit (jenis kulit, masalah, dll.). Pilihan tabir surya yang tersedia termasuk losion, krim, gel, salep, stik, dan semprotan.

* Krim paling baik untuk kulit dan wajah kering.

* Gel baik untuk kulit kepala atau area berbulu.

* Yang berbentuk tongkat bagus digunakan di sekitar mata dan bibir.

* Tabir surya juga tersedia untuk keperluan tertentu seperti kulit sensitif dan bayi.

* Beberapa produk tabir surya juga dapat digunakan dengan pelembab dan kosmetik.

APAKAH SUN PROTECTORS MENCEGAH VITAMIN D?

Menggunakan tabir surya dapat mengurangi produksi vitamin D pada kulit. Jika Anda merasa tidak mendapatkan cukup vitamin D, Anda dapat mendiskusikan pilihan Anda dengan dokter Anda. Banyak orang bisa mendapatkan vitamin D yang mereka butuhkan dari makanan dan / atau suplemen vitamin. Pendekatan ini memberi Anda vitamin D yang Anda butuhkan tanpa meningkatkan risiko kanker kulit.