Makan nasi, bukan kentang dengan gas!
Bagaimana nyeri gas terjadi?
Mengapa kembung dan gas terjadi?
MUNGKIN MENJADI GEJALA PENYAKIT
Apakah keluhan gas juga bisa menjadi gejala penyakit serius?
Apakah akan ada gas tanpa alasan?
Apakah masalah gas yang disebabkan oleh kekurangan laktosa begitu umum?
Kapan harus berkonsultasi dengan dokter tentang keluhan kembung?
BAGAIMANA HARUS DIPERLAKUKAN?
Jika nyeri gas disebabkan oleh alasan pembedahan, pasien dioperasi. Jika ada penyakit yang mendasari (celiac, defisiensi laktosa, dll.), Bukan penyebab pembedahan, mereka memiliki metode pengobatan khusus sendiri. Tidak ada metode perawatan template. Kami menyarankan pasien untuk merubah gaya nutrisi secara fungsional, yaitu keluhan kembung yang tidak wajar. Kami mendukung dengan pengobatan dan mencoba menghibur pasien.
MAKAN CEPAT, JANGAN CEPAT!
Jika orang tersebut tidak mengalami sembelit, ia harus mengurangi makanan berserat.
Jangan kunyah Permen Karet.
Jika ada gigi palsu dan tidak pas, maka harus diperbaiki.
Jika tidak ada betina, jika dia menelan tanpa mengunyah, dia harus memiliki gigi yang sesuai.
Anda harus mengunyah dengan baik dan makan dengan tenang, bukan berpuasa.
Ini harus diberi makan secara teratur dan tidak boleh membuat perut membengkak secara tiba-tiba.
Untuk pencernaan saya, dia tidak boleh langsung tidur setelah makan.
Anda harus memperhatikan olahraga tanpa kedinginan.
Jika dia tidak mentolerir beberapa makanan seperti susu, kacang polong harus menjauhi mereka.
Lebih banyak makanan harus dikonsumsi dalam bentuk matang.
APA YANG HARUS DIMAKAN APA YANG TIDAK DIMAKAN ...
PASTRI BUKAN: Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat secara berlebihan (roti, pastry, pastry, pasta, dll) menyebabkan gas. Sebaliknya, lemak dan protein menghasilkan lebih sedikit gas.
TAHAN LEGUME: Kacang lebar, buncis, dan kacang polong menghasilkan gas. Saat memasak legum, rendam dalam air semalaman dan tuangkan air yang tergenang dan masak dengan air bersih.
SUSU BEBAS LAKTOSA: Gula alami 'laktosa' dalam susu yang menghasilkan gas paling banyak juga ditemukan dalam keju, es krim, roti, dan mayones.
PERHATIAN FRUCTOSA: Fruktosa, ditemukan dalam bawang, artichoke, pir, dan gandum, menyebabkan gas.
PILIH BUAH: Sorbital, ditemukan dalam apel, pir, persik, plum, dan gusi, juga menyebabkan gas.
MAKAN NASI: Pati dalam jagung, kentang, dan gandum menghasilkan gas. Pilih nasi sebagai gantinya.
JANGAN MEMPERTIMBANGKAN GAS PUSH A HEART ATTACK!
SEMUA ORANG MENGAMBIL GAS
Adalah normal bagi seseorang untuk buang gas sebanyak 15-20 kali sehari. Itu tidak normal karena tidak menghasilkan gas.
PENYEBABNYA STRES
Tentu saja, stres tidak menghasilkan gas secara langsung ... Tetapi membuat gas lebih mudah dirasakan.
GAS TIDAK MENGAMBIL BERAT
Gas menyebabkan kembung tetapi tidak menyebabkan penambahan berat badan. Hanya perut yang bengkak yang bisa terlihat dengan mata. Tapi itu juga menurun di pagi hari dan meningkat di malam hari.
LAUT TIDAK MEMBUAT GAS
Keluhan gas bertambah sedikit karena lebih banyak makanan mentah dimakan di laut atau di musim panas, dan minuman berkarbonasi dikonsumsi.
GUM TOUCHS
Saat Anda menelan udara selama gerakan mengunyah sambil mengunyah permen karet, hal ini menyebabkan kembung dan gas.
FRY DILARANG
Karena kentang goreng sedikit lebih melelahkan perut, mereka menyebabkan lebih banyak gas. Lebih baik merebusnya atau memanggangnya di oven.
PERHATIAN DENGAN LEGUM
Kacang polong memang menyebabkan gas. Polikasakarida yang tidak dapat dicerna di bagian atas sistem pencernaan dalam makanan ini dipecah oleh bakteri di usus besar dan gas terbentuk pada saat ini.
SERANGAN JANTUNG LAINNYA
Keluhan kembung dan gas terkadang dibandingkan dengan serangan jantung. Tapi sakitnya serangan jantung yang sesungguhnya; itu adalah rasa sakit yang lebih parah disertai dengan berkeringat, dengan ketakutan akan kematian.
BERTINDAK PERTAMA KAKI RUSAK MEMBUAT GAS Bertelanjang kaki meningkatkan keluhan gas. Untuk meminimalkan keluhan gas, kenakan kaus kaki katun di kaki Anda. Rendam kaki Anda dalam air panas di malam hari dengan rasa sakit.
