anitafrikaretreatcentre.com

Orang dengan kulit kering pasti harus berkonsultasi dengan dokter kulit. Keluhan orang tersebut, durasi dan tingkat keparahan gejala menentukan jenis pengobatan. Meskipun hanya pelembab yang cukup dalam beberapa kasus, obat antihistamin dan krim kortikosteroid topikal mungkin diperlukan dalam kasus dengan gejala yang parah. Tidak benar menggunakan pelembab sembarangan karena ada banyak sekali merknya. Pelembab yang sesuai dengan jenis dan keluhan kulit pasien harus direkomendasikan.

APA YANG HARUS DILAKUKAN UNTUK MENCEGAH KULIT KERING?

Kenakan sarung tangan saat dingin: Kulit kering lebih sering berkembang di musim gugur dan musim dingin karena kelembaban yang rendah. Kita perlu melindungi area yang terpapar cuaca dingin, terutama tangan kita, dengan sarung tangan.

Mandi sebentar: Meskipun sering mandi diperlukan untuk kebersihan tubuh; Mandi air yang tahan lama yang dibuat dengan busa mandi dan diminum dengan air yang sangat panas meningkatkan kekeringan kulit. Untuk alasan ini, waktu mandi dan mandi harus dibuat singkat, dan pelembab yang sesuai untuk jenis kulit harus digunakan setelah selesai mandi.

Gunakan sabun berminyak: Karena sabun mengeringkan kulit, pembersih bebas sabun dengan pH 5,5 atau sabun dengan kandungan minyak dan gliserin yang tinggi harus digunakan.

Hindari bahan kimia: Kontak yang sering dengan deterjen, aseton, dan bahan kimia harus dihindari.

Jangan berpakaian terlalu ketat: Karena pakaian yang sangat ketat dapat menyebabkan kulit kering dan iritasi akibat gesekan, pemilihan pakaian harus dilakukan dengan hati-hati.

Basahi kantor: Khususnya pekerja kantoran mungkin mengeluhkan kulit kering akibat kelembaban rendah yang disebabkan oleh AC. Harus diperhatikan agar kelembaban ruangan tidak rendah.

APA YANG HARUS DIPERTIMBANGKAN DALAM GIZI UNTUK MENCEGAH KULIT KERING?

Untuk mencegah kekeringan kulit, kita perlu menjaga nutrisi kita dan mengonsumsi mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh kita secara teratur.

Di antara makanan yang kaya vitamin A, kita bisa menghitung kentang, aprikot kering, mangga, hati, dan wortel. Hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi vitamin A adalah bahwa terlalu banyak vitamin A dapat menjadi racun dan membahayakan janin selama kehamilan. Jumlah yang perlu Anda konsumsi pasti harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Makanan yang dapat dikonsumsi untuk vitamin B adalah buah jeruk seperti jeruk, jeruk keprok, sayuran berdaun hijau, brokoli, kembang kol dan merica.

Anda harus mengonsumsi vitamin E untuk meminimalkan kerusakan akibat rokok dan polusi udara pada tubuh. Sumber vitamin E adalah bayam, hazelnut, minyak sayur, zaitun, dan asparagus.

Makanan yang baik untuk kulit kering juga harus mengandung asam lemak dan mineral yang sehat, serta vitamin esensial. Minyak biji rami merupakan sumber antioksidan yang baik dan mengandung asam lemak omega 3 yang dibutuhkan tubuh. Mereka yang berkulit kering dianjurkan mengonsumsi ikan berlemak seperti salmon, tuna dan kacang-kacangan seperti kenari secara berkala.

Salah satu poin terpenting untuk mencegah kekeringan kulit adalah minum cukup air. Jumlah air yang dibutuhkan setiap orang mungkin berbeda, namun jumlah yang dianjurkan adalah mengkonsumsi 8-10 gelas air sehari. Air membantu sistem tetap bersih dengan mengeluarkan racun dari tubuh melalui ginjal.