Yoghurt jahe melindungi dari flu!

Spesialis Bedah Kardiovaskular Medical Park Göztepe Hospital Dr. Mahmut Akyıldız; Dia menjelaskan cara-cara untuk mencegah serangan jantung, yang lebih sering terjadi pada bulan-bulan musim dingin:

VAKSINASI FLU

Dengan efek astringent dari udara dingin, risiko serangan jantung dan kematian mendadak dapat terjadi. Risikonya meningkat karena polusi udara yang terjadi di musim dingin dan semakin seringnya orang-orang merokok di dalam ruangan. Tidak perlu melakukan upaya berlebihan dalam cuaca yang sangat dingin.

Studi baru; Ini menunjukkan bahwa perubahan biokimia yang disebabkan oleh virus flu dapat merusak plak yang disebut ateroma di pembuluh jantung, sehingga menyebabkan serangan jantung. Selain itu, karena melemahnya sistem kekebalan tubuh, penyakit seperti pneumonia ditambahkan ke meja, dan flu semakin parah.

Penelitian; Ini menunjukkan bahwa vaksin flu mengurangi risiko serangan jantung pada mereka yang mengidap penyakit koroner. Dalam studi terbaru; Pada pasien yang dirawat di rumah sakit karena serangan jantung atau angiografi, pemberian vaksin flu tampaknya mengurangi angka kematian satu tahun dari 8 persen menjadi 2 persen.

Probiotik yang diminum di musim dingin memperkuat sistem kekebalan tubuh. Makan lebih banyak yogurt dari biasanya dan minum kefir.

Jangan lewatkan kunyit dan jahe dari meja. Satu sendok teh bubuk jahe dan bubuk kunyit yang Anda tambahkan dalam setengah gelas yogurt setiap hari adalah suplemen musim dingin yang bagus.

VITAMIN C TIDAK MENCEGAH FLU

ANDA HARUS MELIHAT TINGKAT VITAMIN D DALAM DARAH

Sistem kekebalan yang kuat mencegah Anda dari sakit selama bulan-bulan musim dingin. Untuk melakukan ini, pertama-tama, Anda harus mengukur kadar vitamin D dalam darah Anda.

Vitamin D adalah salah satu zat yang sangat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Jika tingkat vitamin D Anda turun di bawah usia 20-an, tidak mengherankan jika Anda mengalami infeksi musim dingin yang berulang.

Daripada menelan segenggam vitamin C untuk mengurangi rasa sakit, pertama-tama, tanyakan "Apakah ada cukup vitamin D dalam tubuh saya?" Anda harus mencari jawaban atas pertanyaan tersebut. Jika ada kekurangan; Yang harus Anda lakukan dan meningkatkan kadar vitamin D dalam darah di atas usia 50-an. Untuk ini, Anda harus berjemur kapan pun Anda menemukan kesempatan.