anitafrikaretreatcentre.com

Menyatakan bahwa tidak ada penyebab tunggal yang diketahui dari penyakit tersebut, Ahli Psikiater Tanju Sürmeli mengatakan bahwa beberapa faktor yang efektif dalam munculnya Alzheimer: "Bisa genetik, bisa juga berkembang karena trauma kepala. Ciri yang paling menonjol dari penyakit ini. adalah bahwa hal itu mengganggu organisasi dan fungsi normal otak. Diperkirakan berdampak negatif pada penyakit. "

PERHATIAN ATAS GEJALA INI

Melupakan informasi yang baru dipelajari adalah salah satu gejala awal Alzheimer. Sürmeli merangkum apa yang terjadi dalam perkembangan penyakit tersebut sebagai berikut: "Orang mulai lebih sering lupa dan mengalami banyak kesulitan dalam mengingat, terkadang mereka tidak dapat mengingat sama sekali. Meskipun melupakan nama dan nomor telepon adalah hal yang wajar dari waktu ke waktu. Seiring bertambahnya usia, peningkatan bertahap dalam kehilangan memori merupakan faktor penentu penyakit Alzheimer. Mereka tidak menyadari kelupaan mereka, biasanya orang-orang di sekitar mereka. Mereka mengalami kesulitan dalam melakukan dan merencanakan pekerjaan sehari-hari, mungkin mengalami kesulitan menemukan bahkan kata-kata sederhana, dan mungkin menggantikan mereka dengan kata-kata yang tidak cocok. Hal ini dapat membuat mereka sulit untuk memahami apa yang mereka ucapkan dan tulis. Kemampuan mereka untuk membuat keputusan, penilaian melemah, mereka mengalami kesulitan bepergian ke lingkungan mereka atau bahkan lingkungan mereka, mereka bisa tersesat, bingung dengan rekening uang mereka, Mereka mulai mengalami kesulitan saat berbelanja Mereka dapat mengalami perubahan suasana hati dengan sangat cepat, mereka dapat diangkat dengan cepat, mereka dapat langsung menangis, mereka dapat marah dan menuduh, mereka mungkin mengalami perubahan kepribadian.

APA YANG DAPAT DILAKUKAN UNTUK MELINDUNGI ALZHEIMER?

Mungkinkah dilindungi dari Alzheimer? Tindakan apa yang harus diambil untuk ini? Psikiater Tanju Sürmeli membuat daftar ekstensif tentang subjek ini. Berikut beberapa saran untuk mencegah Alzheimer:

Asupan harian fruktosa, atau gula buah, harus kurang dari 25 gram. Satu buah ara kering 23 gram, jeruk 6, peach 6, pisang 7, apel 9,5 gram, aprikot segar 1,3 dan aprikot kering 16,5 gram. Gula buah bisa berbahaya jika dikonsumsi terlalu banyak. Kita dapat mengatakan bahwa ini adalah masalah yang sangat umum dan serius, karena seseorang rata-rata menggunakan lebih dari 3 kali jumlah yang disarankan.

Jaga tingkat insulin puasa Anda di bawah 3. Ini adalah situasi yang secara tidak langsung terkait dengan fruktosa dan pasti menyebabkan resistensi insulin. Gula lain, biji-bijian, dan olahraga yang tidak mencukupi juga memengaruhi kondisi ini.

Anda dapat mengurangi risiko Alzheimer dengan mengonsumsi makanan dengan kadar B12 tinggi. Makan makanan yang kaya nutrisi asam folat. Sayuran tidak diragukan lagi merupakan sumber makanan yang paling cocok untuk mengambil asam folat. Untuk alasan ini, sangat bermanfaat untuk mengonsumsi sayuran segar mentah setiap hari.

Telah diamati bahwa diet vegetarian yang sangat ketat meningkatkan risiko Alzheimer, sedangkan diet kaya Omega-3 mengurangi risiko ini.

TANTANGAN PIKIRAN ANDA SETIAP HARI

Hapus merkuri dari tubuh Anda dan hindari merkuri. Amalgam gigi adalah salah satu aplikasi merkuri yang paling intensif. Sangatlah penting untuk memiliki tubuh yang sangat sehat sebelum operasi pengangkatan. Dokter gigi yang memiliki pendekatan holistik sebaiknya memilih untuk membuang amalgam gigi.

Konsumsi blueberry. Kaya akan kandungan antosianin dan antioksidan, blueberry melindungi dari Alzheimer dan banyak penyakit neurologis lainnya. Berhati-hatilah agar tidak mengonsumsi terlalu banyak, karena hanya mengandung fruktosa.

Tantang pikiran Anda sendiri setiap hari. Stimulasi mental, terutama mempelajari sesuatu yang baru, seperti memainkan alat musik atau belajar bahasa, telah dikaitkan dengan risiko Alzheimer yang lebih rendah.

HINDARI DEODORAN YANG MENCEGAH SWEAT

Hindari obat antikolinergik. Penelitian telah menunjukkan bahwa obat yang menonaktifkan asetilkolin, salah satu neurotransmiter sistem saraf, meningkatkan risiko demensia. Obat-obatan ini termasuk pereda nyeri malam hari, antihistamin, pil tidur, beberapa antidepresan, obat untuk mengendalikan ketidaksabaran dan beberapa pereda nyeri narkotik. Studi menunjukkan bahwa orang yang menggunakan obat-obatan yang diklasifikasikan sebagai 'antikolinergik tertentu' memiliki gangguan kognitif hingga 4 kali lebih tinggi. Meminum dua obat secara teratur dalam kelompok ini meningkatkan risiko gangguan kognitif.

Hindari bahan aluminium, seperti deodoran antiperspiran, alat masak anti lengket.

Berolahraga juga dapat membantu melawan Alzheimer. Disarankan bahwa olahraga memicu perubahan dalam cara protein prekursor amiloid dimetabolisme.

Jika salah satu orang yang Anda cintai menderita Alzheimer, Anda mungkin ingin meneliti penelitian tentang asam alfa-lipoat, yang telah menunjukkan beberapa manfaat dalam melindungi fungsi kognitif dan memperlambat jalannya penyakit. Asam lipoat alfa adalah antioksidan kuat dan juga salah satu pemulung radikal bebas yang paling efektif.

CUKUP MENGAMBIL VITAMIN D, KONSUMEN KELAPA

Menghindari biji-bijian diet keton juga melindungi dari pembentukan saraf. Cara lain untuk meningkatkan produksi keton dalam tubuh adalah dengan membatasi karbohidrat. Ketika diet yang mengandung lemak tinggi, protein tinggi dan rendah karbohidrat digunakan; tubuh Anda mulai menggunakan lemak, bukan karbohidrat.

Minyak kelapa bisa bermanfaat tanpa risiko dan efek samping.

Ada semakin banyak penelitian kuat yang menunjukkan betapa pentingnya vitamin D dan furumin untuk kesehatan mental. Berkat kapasitas antioksidannya yang tinggi, hintsafran, yang memperkuat sistem kekebalan, 5 hingga 8 kali lebih kuat daripada vitamin C dan E.

Tingkat peradangan di otak pasien Alzheimer lebih tinggi dan furumin dikenal karena kemampuannya untuk menghilangkan peradangan secara efektif.

Hindari pemanis buatan.