Berhenti merokok itu sulit tetapi bukan tidak mungkin
Menunjukkan bahwa sulit tetapi bukan tidak mungkin untuk menghilangkan zat adiktif, Spesialis Penyakit Dada Dr. Fülya Gürkan mengatakan bahwa jika orang tersebut tidak dapat berhenti merokok dengan caranya sendiri, mereka harus mendaftar ke klinik berhenti merokok. Spesialis Penyakit Dada dan Tuberkulosis Dr. Fulya Gürkan, Tidak boleh diasumsikan bahwa merokok tidak dapat dihentikan. Sebaliknya, dia harus bertekad untuk menetapkan hari untuk berhenti dan berhenti pada hari itu. “Memang sulit tapi bukan tidak mungkin menghilangkan zat adiktif,” ujarnya.
MUNGKIN MEMILIKI EFEK SAMPING YANG SERIUS
Menyatakan bahwa waktu tersulit adalah 2-3 minggu, Gürkan berkata, "Untuk menghilangkan kebiasaan merokok, yang diterima sebagai penyakit, jika pecandu tidak dapat berhenti merokok sendiri, ia harus mengajukan permohonan untuk berhenti merokok. klinik. Di klinik berhenti merokok, metode ilmiah diterapkan pada orang yang mengalami kesulitan berhenti merokok sendiri. Ada perawatan dengan khasiat yang telah terbukti dan disetujui, terapi nikotin dan pil berhenti merokok yang membantu berhenti merokok. Perawatan obat harus direkomendasikan untuk mereka yang ditemukan ketergantungan secara fisik, jika tidak ada situasi yang merugikan. Karena mungkin memiliki beberapa efek samping yang serius, itu harus dievaluasi oleh dokter dan diterapkan di bawah pengawasan, "katanya.
Memberikan berbagai nasehat kepada individu yang ingin berhenti merokok, Gürkan melanjutkan perkataannya sebagai berikut: "Alasan ingin berhenti merokok harus dituliskan dan harus ditempatkan di tempat yang terlihat setiap saat. Keputusan untuk berhenti harus dibagikan kepada teman dan keluarga. Penting bahwa tidak ada barang yang mengingatkan orang akan rokok dan rokok di rumah, di tempat kerja atau pada orang tersebut. Setelah berhenti merokok, Anda harus minum banyak air. Jika teh dan kopi mengingatkan Anda untuk merokok, sebaiknya kurangi jumlah minuman ini. Jika Anda memiliki kebiasaan tangan dan mulut, Anda harus bermain dengan pensil atau bola stres. Kenaikan 4 kilogram adalah normal dan kenaikan berat badan dapat dicegah dengan melakukan banyak air dan berjalan atau olahraga. "
