Berenang terlentang untuk kesehatan tulang belakang

Menjaga kesehatan tulang belakang sangat penting untuk tubuh yang sehat! Diketahui oleh banyak orang bahwa melakukan beberapa latihan dan olahraga secara rutin baik untuk kesehatan tulang belakang. Namun terkadang, olahraga yang tidak disadari bisa merusak tulang belakang. Asosiasi Spesialis Ortopedi dan Traumatologi Rumah Sakit Liv. Dr. Çağatay Öztürk berbicara tentang manfaat berenang bagi kesehatan tulang belakang ...

Apa pentingnya tulang belakang bagi tubuh kita? Struktur tulang 'tulang belakang', yang dibentuk dengan bergabungnya 33 tulang belakang dan berisi sumsum tulang belakang, merupakan struktur yang menjaga tubuh tetap hidup dan menjamin keseimbangan organ, sistem rangka dan otot. Jika struktur ini rusak, berbagai penyakit, kecacatan bahkan risiko fatal bisa dihadapi.

EFEK NEGATIF ​​MEROKOK

Mengapa penyakit tulang belakang terjadi?

Siapa yang paling banyak terkena penyakit tulang belakang?

Pada orang tua

Pada pasien osteoporosis

Mereka dengan kelainan bawaan

Mereka yang memiliki riwayat keluarga skoliosis atau kifosis

Pada orang dengan tempo kerja yang sibuk

Gejala apa yang harus ditanggapi dengan serius?

Nyeri punggung bawah dan nyeri menjalar ke kaki

Nyeri leher dan nyeri menjalar ke lengan dan punggung

Mati rasa dan kelemahan di kaki

Mati rasa di tangan

Ketidakseimbangan di bahu

Asimetri payudara

Gangguan postur tubuh

JANGAN TERUMPANG KE AIR

Apa yang harus kita perhatikan untuk memperkuat tulang punggung?

Apakah penyakit tulang belakang lebih sering terjadi pada pria atau wanita? Masalah tulang belakang lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria. Penyebabnya adalah faktor genetik dan hormonal. Meskipun osteoporosis sering dilihat sebagai masalah khusus pada wanita, diketahui bahwa kejadian patah tulang belakang akibat osteoporosis pada wanita lebih tinggi daripada pada pria. Nutrisi dan renang wanita secara teratur dapat sangat mengurangi masalah ini.

Apakah kelebihan berat badan meningkatkan risikonya? Kelebihan berat badan berarti membebani tulang belakang secara berlebihan. Pemindahan beban lebih dari biasanya meningkatkan risiko penyakit tulang belakang dengan menyebabkan degenerasi pada diskus dan sendi tulang belakang setelah beberapa saat.

Apa penyakit tulang belakang yang paling umum?

Penyakit tulang belakang degeneratif: Bergantung pada wilayah lokasinya, area leher dan pinggang sering terlibat.

Penyakit cakram yang sering terlihat di daerah pinggang dan leher

Lengkungan tulang belakang: Ini termasuk skoliosis dan kyphosis. Lengkungan ini juga bisa didapat atau bawaan.

Trauma tulang belakang

Tumor tulang belakang: Sebagian besar tumor ini terjadi akibat metastasis, yaitu penyebaran tumor di daerah lain ke tulang belakang melalui darah.

Infeksi tulang belakang

Lengkungan tulang belakang pada anak-anak berakhir

Penyakit tulang belakang apa yang dirawat dan bagaimana?

Sebagian besar nyeri punggung yang disebabkan oleh ketegangan dan ketegangan otot berkurang dengan istirahat dan penggunaan obat-obatan. Penyakit degeneratif diobati dengan metode mulai dari metode paling sederhana, suntikan epidural dan sel induk, hingga relaksasi bedah sumsum tulang belakang. Lengkungan seperti skoliosis atau kyphosis dapat diobati dengan korset atau perawatan bedah tergantung pada usia dan potensi pertumbuhan orang tersebut dan tingkat kelengkungan. Hernia diskus dapat diobati dengan metode bedah mikro terbuka atau tertutup tergantung pada lokasi diskus hernia. Perawatan pada trauma tulang belakang, infeksi, dan tumor sering kali melibatkan pembedahan memperbaiki tulang belakang dan menghilangkan fraktur, infeksi, atau jaringan tumor yang menekan saluran.

Bagaimana perawatan kelengkungan tulang belakang pada anak-anak?

Untuk merawat kelengkungan tulang belakang pada anak-anak, jenis dan derajat kelengkungan tulang belakang dan potensi pertumbuhan anak dipertimbangkan. Jika tidak ada patologi bawaan yang dapat menyebabkan skoliosis pada penyakit skoliosis, lengkungan di bawah sekitar 40 derajat dapat diobati dengan metode korset non-bedah. Ide tentang perkembangan penyakit diperoleh dengan enam bulan dan tindak lanjut tahunan. Lengkungan di atas 40 derajat dapat ditangani dengan metode bedah.

Dapat diobati dengan bedah robotik

AkhirBertahun-tahun, kemajuan di bidang bedah semakin meningkat dengan bantuan teknologi. Peningkatan ini membuat pendekatan bedah semakin perfeksionis. Perangkat teknologi paling menarik yang digunakan dalam operasi tulang belakang adalah asisten bedah yang dibantu robot. 'Sistem robotik Mazor' adalah sistem asisten bedah robotik yang bertujuan untuk mengurangi risiko komplikasi dalam operasi tulang belakang. Banyak penyakit dari prosedur invasif minimal hingga kelainan bentuk yang memerlukan pembedahan besar berhasil diobati menggunakan 'sistem robotik Mazor'.

Mengangkat beban bisa membuat otot tegang

Kelengkungan tulang belakang dapat diperbaiki dengan berenang dalam periode akut. Berenang, karena memperkuat kerangka dan sistem otot, juga melatih interval tulang belakang dan membantu mendapatkan tulang belakang yang lebih tegak. Olahraga angkat beban dapat membebani tulang belakang; Sebaliknya, dengan menggunakan daya apung air dan berenang dengan gerakan yang benar, nyeri sendi berkurang dan tulang belakang yang kuat tercapai.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found