anitafrikaretreatcentre.com

Berbagai alasan melatarbelakangi masalah kembung yang biasa terjadi pada bayi. Salah satu penyebabnya adalah keadaan yang disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi ibu menyusui. Pasalnya, pola makan ibu menyusui dapat meningkatkan jumlah kentut pada bayi dan dapat menyebabkan nyeri kembung dan susah tidur.

Cara pertama untuk mencegah sakit perut pada bayi adalah kesadaran. Ibu menyusui yang mengetahui makanan yang menyebabkan kembung dan tidak mengkonsumsinya akan menjadi tindakan pencegahan yang paling kuat untuk dilakukan terhadap nyeri kembung ini. Lantas, makanan apa saja yang menyebabkan kembung pada ASI? Para ibu, berita ini mengkhawatirkan Anda!

MAKANAN PEMBUAT GAS DALAM SUSU PAYUDARA

1. Pulsa. Zat yang disebut raffinose, yang banyak ditemukan di polong-polongan, terutama kacang-kacangan dan lentil, juga menimbulkan masalah gas pada bayi. Oleh karena itu, sangat bermanfaat bagi para ibu untuk menjauhi kacang-kacangan.
2. Kopi, soda dan coklat. Seperti namanya, minuman bersoda adalah tangki gas ajaib. Ini bisa mengganggu sistem pencernaan bayi, sekaligus memicu sakit perut. Hal yang sama berlaku untuk coklat. Kopi, di sisi lain, memiliki struktur yang dapat mengganggu sistem ekskresi bayi dan pola tidur dengan kandungan kafein yang tinggi daripada gas.
3. Varietas kubis. Meskipun varietas kubis biasanya merupakan makanan kesehatan bagi tubuh, namun tidak dianjurkan untuk ibu selama menyusui. Zat belerang yang terkandung dalam kubis merupakan zat yang memicu timbulnya nyeri gas. Oleh karena itu, makanan yang harus dipisahkan selama masa menyusui termasuk di antara makanan.
4. Kembang kol dan brokoli. Belerang, yang ditemukan pada varietas kubis, juga ditemukan pada kembang kol dan brokoli. Kedua makanan ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dalam waktu normal; Namun, itu pasti tidak dianjurkan selama masa menyusui.
5. Makanan panas dan pedas. Duo pedas dan pedas adalah salah satu yang harus dihindari selama menyusui. Terutama hidangan panas dan pedas tidak boleh dikonsumsi. Kombinasi bumbu dan rempah pedas meningkatkan keasaman di perut dan menimbulkan rasa kembung dan kembung.
6. Susu dan produk susu. Susu sapi dan makanan yang terbuat dari susu sapi dapat menyebabkan kembung dan masalah gas pada individu dalam waktu normal. Meski manfaat susu sapi bagi tubuh cukup tinggi, ternyata juga sulit dicerna. Oleh karena itu, para ahli menyarankan ibu menyusui untuk menjauhi susu sapi dan produk seperti keju dan yogurt yang terbuat dari susu sapi. Jika produk susu akan digunakan, santan, susu almond atau susu oat mungkin lebih disukai.