Mereka yang memiliki masalah refluks harus mengunyah permen karet 30 menit setelah makan

Gejala refluks yang paling umum adalah; Terbakar di kerongkongan (terasa di area dada), cairan lambung masuk ke mulut dan gangguan pencernaan. Refluks umumnya dapat dikontrol dengan makan lebih sedikit makanan yang menyebabkan produksi asam lambung berlebihan. Jika produksi asam lambung tidak dapat dikurangi dengan perubahan pola makan, obat untuk mengatur asam lambung dapat digunakan.

Jika refluks tidak diobati atau dikendalikan, dapat merusak permukaan esofagus dan secara signifikan meningkatkan risiko kanker esofagus.

GEJALA SERING REFLUX

Nyeri dada: Asam lambung digunakan untuk memecah makanan yang ditemukan di perut. Karena struktur lapisan lambung cocok untuk asam ini, maka tidak ada masalah pada lambung. Namun, saat asam lambung masuk ke esofagus, esofagus mulai terbakar karena efek asam.

Kami merasakan sakit yang membara di dada kami. Nyeri ini biasanya terjadi setelah makan, saat asam lambung dikeluarkan. Jika Anda pernah makan makanan yang sulit dicerna, terlalu pedas, perut mengeluarkan lebih banyak asam untuk mencerna makanan tersebut dan rasa sakit akibat refluks akan lebih lama.

Jika Anda berbaring, asam lambung akan lebih mudah masuk ke kerongkongan. Untuk mempertahankan posisi ini saat berbaring, ada "bantal refluks" khusus yang dibuat tegak lurus (segitiga) ke bantal lain.

Rasa pahit: Terkadang asam lambung melewati kerongkongan ke dalam mulut, mengakibatkan rasa pahit di mulut (karena asam lambung). Bahkan jika asam tidak sampai ke mulut sepenuhnya, bisa menyebabkan rasa pahit jika sampai ke tenggorokan.

Suara serak: Ketika suara Anda parau, Anda mungkin mengira bahwa Anda sedang flu dan tahap pertama dari flu biasa. Namun, ini mungkin karena refluks.

Asam lambung dapat berjalan di kerongkongan dan mencapai area di mana pita suara berada dan mengiritasi mereka.

Sakit tenggorokan: Gejala refluks lainnya, sering disalahartikan sebagai flu, adalah sakit tenggorokan. Nyeri bisa dilihat di kerongkongan yang teriritasi oleh asam lambung. Jika tenggorokan Anda sakit tanpa mengalami gejala flu biasa lainnya, seperti bersin dan pilek, ini mungkin tanda refluks.

Batuk: Batuk bukanlah gejala refluks yang umum seperti nyeri dada, tetapi bisa terlihat sesekali pada penderita refluks. Batuk bertambah pada malam hari, terutama setelah makan, dan tidak hilang dengan cara tradisional seperti sirup dan teh.

Gangguan pencernaan: Kebanyakan orang yang menderita refluks juga menderita sindrom gangguan pencernaan yang disebut "dispepsia". Dispepsia umumnya merupakan masalah perut yang disebabkan oleh gangguan pencernaan. Bersendawa, mual setelah makan, perut bengkak dan kencang, nyeri di perut bagian atas, dan ketidaknyamanan umum adalah beberapa gejala dispepsia.

Mual: Karena mual dapat disebabkan oleh berbagai masalah kesehatan, tidak mudah untuk menentukan apakah refluks menyebabkan mual. Namun, pada beberapa orang, refluks hanya dapat muncul dengan rasa mual.

KAPAN GEJALA REFLUX TERLIHAT?

Gejala relü biasanya timbul setelah makan berat (hidangan daging, makanan berlemak dan pedas, konsumsi alkohol, konsumsi minuman berkafein…). Gejala meningkat pada malam hari, dan nyeri dada bisa memburuk setelah makan malam. Sekitar setengah dari semua wanita hamil mengalami refluks. Ini karena peningkatan kadar hormon dan tekanan yang diberikan oleh janin yang sedang tumbuh di area tersebut. Refluks selama kehamilan menghilang setelah melahirkan.

KONDISI YANG MELANGGAR CERMIN GEJALA

Produksi asam lambung yang berlebihan atau kurang sebagian besar terkait dengan makanan yang dikonsumsi. Ketika asam lambung diproduksi terlalu banyak, tingkat keparahan gejala yang disebabkan oleh refluks juga meningkat. Pasien refluks, asam lambung, oleh karena itu, agar tidak meningkatkan pembakaran di kerongkongan; Hindari buah-buahan asam, coklat, minuman berkafein, alkohol, makanan berlemak berlebihan, makanan terlalu pedas, kemerahan, mint, bawang putih, bawang merah dan tomat. Karena merokok melemahkan katup antara kerongkongan dan lambung, yang mencegah asam lambung masuk ke kerongkongan. Jika Anda secara teratur menggunakan aspirin untuk sakit kepala, pikirkan dua kali. Aspirin dan obat serupa memperburuk gejala refluks. Selain itu, beberapa obat tekanan darah tinggi, antibiotik, obat asma dan obat osteoporosis diketahui dapat memicu refluks.

Kunyah gigitan Anda dengan baik dan makan perlahan. Penelitian menunjukkan bahwa gigitan yang tidak dikunyah dengan baik menyebabkan lebih banyak asam lambung diproduksi dengan meningkatkan tugas yang jatuh pada perut selama proses pencernaan. Selain itu, makan perlahan membantu Anda merasa kenyang dengan lebih sedikit makanan, sehingga mengurangi beban pencernaan.

Obat: Aspirin dan obat-obatan serupa (ibuprofen, advil, nuprin…) dapat memperburuk gejala refluks. Selain itu, penghambat kalsium digunakan dalam pengobatan tekanan darah dan angina, obat yang digunakan dalam pengobatan infeksi saluran kemih, obat untuk meredakan kontraksi otot (kejang) di usus, obat osteoporosis, obat diuretik, antibiotik, kalium dan suplemen zat besi dapat meningkatkan gejala refluks.

APA YANG BISA SAYA LAKUKAN UNTUK MENCERAHKAN GEJALA REFLEK?

Anda bisa mendapatkan bantuan dengan metode sederhana di bawah ini untuk meringankan gejala refluks.

Mengunyah permen karet: Menurut penelitian, mengunyah permen karet bebas gula 30 menit setelah makan membantu menstabilkan asam lambung. Alasannya adalah mengunyah permen karet meningkatkan produksi air liur dan air liur memungkinkan kelebihan asam lambung dikeluarkan dari tubuh lebih cepat.

Karbonat: Meski merupakan metode lama, menyeimbangkan asam lambung dengan soda kue masih merupakan metode yang valid. Namun, para ahli tidak menyukai penggunaan baking soda yang sering untuk refluks, karena karbonat, yang sangat asin, dapat menyebabkan pembengkakan dan mual dengan menahan air di dalam tubuh.

Antasida: Tablet antasid yang menyeimbangkan asam lambung dan mencegah produksi asam yang berlebihan dapat digunakan saat refluks memburuk.

Setelah makan: Jangan berbaring atau berolahraga segera setelah makan. Biarkan minimal 2 jam untuk berbaring (termasuk berbaring di sofa) dan berolahraga.

KAPAN HARUS KE DOKTER?

Jika Anda sedang minum obat untuk refluks dan obat ini tidak meredakan gejalanya, Anda mungkin perlu ke dokter. Selain itu, Anda disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter jika ada kasus "alarm" dalam daftar di bawah ini.

Adanya darah di muntahan

Penurunan berat badan yang tidak terduga

Kotoran berwarna hitam dan tampak berminyak

Kesulitan dan nyeri saat menelan

Nafas keras dan batuk kering

Suara serak, terutama di pagi hari

Cegukan yang tidak kunjung sembuh

Mual yang berlangsung 1-2 minggu

Nyeri dada akibat refluks terkadang disalahartikan sebagai serangan jantung. Nyeri refluks sering terlihat seperti "terbakar". Namun, jika Anda tidak yakin dengan situasinya, hubungi dokter Anda.