Kefir menghancurkan bakteri 'helicobacter pylori' di perut
Kefir, nama yang banyak kita dengar akhir-akhir ini, merupakan minuman susu yang berasal dari Kaukasus dan pertama kali dibuat oleh bangsa Turki. Ini dibentuk oleh fermentasi biji kefir, asam laktat dan etil alkohol dalam susu. Menekankan bahwa kita harus memasukkan kefir dalam makanan kita karena kandungannya yang kaya dan manfaat penting dari kekebalan terhadap regenerasi sel, Spesialis Nutrisi dan Diet Özge Güneş, segelas kefir dengan rata-rata 100 kalori, terutama protein, kalsium, fosfor, magnesium , selenium, A, E, B1 Dia mengatakan itu mengandung vitamin B12 dan banyak mikroorganisme bermanfaat yang mengatur flora usus.
