Apakah pemanis buatan tidak berbahaya?

Anda memasukkan pemanis ke dalam teh dan kopi, meminumnya berkat minuman ringan diet, dan menggunakannya untuk mengurangi asupan kalori dan konsumsi gula. Jadi apakah mereka benar-benar berbahaya bagi kesehatan Anda? Dalam data yang dipublikasikan dalam penelitian; Kami melihat rata-rata orang Amerika menggunakan 15 kilogram pemanis setahun. Produk yang mengandung pemanis buatan paling banyak adalah minuman ringan, tetapi selain itu, pemanis buatan digunakan di sekitar 6 ribu produk berbeda. Percayakah Anda jika saya memberi tahu Anda bahwa pemanis ada dalam makanan bayi, makanan beku, dan bahkan yogurt? Pemanis buatan yang disetujui oleh Food and Drug Administration AS, yaitu FDA, dibagi menjadi tiga kelompok: Aspartam, Sucralose, dan Sakarin. Dalam artikel minggu ini, saya akan berbicara tentang pemanis buatan.

MUNGKIN ADIKTIF

Apakah pemanis buatan membuat berat badan bertambah? Banyak orang menggunakan pemanis untuk mengurangi asupan kalori, tetapi terkadang menghadapi sebaliknya. Banyak penelitian telah dilakukan tentang hal ini. Sebuah penelitian yang baru diterbitkan; menunjukkan bahwa pemanis mempengaruhi pengecap di kerongkongan dan perut. Sebagai hasil dari efek ini, prediksi berkembang dalam energi tubuh dan pankreas mengeluarkan insulin. Selain menjadi hormon yang menyeimbangkan gula, insulin menyebabkan penumpukan lemak tubuh. Dalam periode waktu yang sama, sinyal kimiawi masuk ke pusat rasa kenyang di otak kita. Otak kita menjadi bingung dan tidak tahu apakah kalori benar-benar datang. Akibatnya, Anda akan merasa lebih lapar dan kurang kenyang, yang menyebabkan penambahan berat badan. Kita bisa menipu diri sendiri untuk waktu yang singkat, tetapi otak kita tidak akan mempercayainya dalam jangka panjang!

Apakah pemanis membuat ketagihan? Pertama, pemanis buatan adalah zat yang; beberapa orang berpikir mereka tidak bisa hidup tanpanya, itu pertanda kecanduan. Terakhir; Pemanis buatan lebih manis dari pada gula alami pada biji-bijian, buah-buahan dan susu skim dan mengatur ulang indra perasa di lidah Anda. Sebagai hasil dari perubahan dalam jangka menengah ini, Anda mulai mengonsumsi lebih banyak, yang merupakan temuan kecanduan lainnya.

TIDAK MEMBUAT KANKER

Apakah pemanis buatan menyebabkan diabetes? Alasan mereka pertama kali ditemukan adalah untuk memungkinkan penderita diabetes makan makanan manis. Tapi hari ini mereka digunakan oleh seluruh masyarakat. Anda bisa menambah berat badan karena fakta bahwa pemanis buatan menyebabkan lebih banyak keinginan untuk makan, dan berat ini meningkatkan risiko diabetes. Apakah Anda penderita diabetes atau tidak, sebaiknya batasi diri Anda menjadi dua porsi porsi sehari. Satu porsi; Ini setara dengan sebungkus kecil pemanis atau sekaleng minuman ringan diet.

Apakah itu menyebabkan kanker? Ketika pemanis seperti sakarin pertama kali beredar di pasaran, beberapa hewan percobaan menunjukkan peningkatan tingkat kanker. Namun, FDA (Food and Drug Administration) memperluas penelitian ini, dan sebagai hasil penelitian skala besar, terbukti bahwa penggunaan moderat pada manusia tidak terkait dengan kanker apa pun. Saat kita menelaah studi-studi sebelumnya; Telah diamati bahwa dosis yang digunakan pada hewan berada pada tingkat yang sangat tinggi. Faktanya, ketika kita mempertimbangkan dosis ini dalam kaitannya dengan tubuh manusia, kita telah melihat bahwa konsumsi harian harus mencapai kilogram.

ALTERNATIF MANIS PALING ALAMI

Pupuk buatanAnda juga bisa mencoba pemanis alami berikut: Madu: Tidak seperti gula pasir putih, madu adalah makanan yang kompleks. Satu sendok teh madu mengandung 25 protein, asam amino, dan mineral yang berbeda. Anda harus mencoba menambahkan madu ke dalam kopi, teh, dan apa pun yang ingin Anda makan sebagai pencuci mulut! Agave: Ini adalah pemanis yang diperoleh dengan distilasi dari kaktus agave biru dan memiliki indeks glikemik rendah. Tidak ada bahaya yang diketahui, tapi ingatlah bahwa ini tidak bebas kalori! Stevia: Ini adalah pemanis rendah kalori yang berasal dari tanaman yang ditanam di Paraguay dan Brasil. Rasanya 200 kali lebih manis dari gula meja; Selain menjadi lebih sedikit kalori, dapat dikonsumsi sangat sedikit dengan fitur ini.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found