10 Makanan Penurun Kolesterol!

BADAM

Ini kaya akan lemak tak jenuh yang membantu menurunkan kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol sehat. Minyak ini juga membantu mengurangi kemungkinan pengoksidasi kolesterol jahat. Ini bagus karena ketika kolesterol jahat teroksidasi, itu menumpuk di arteri dan risiko pemotongan aliran darah ke jantung meningkat. Anda bisa makan almond sebagai camilan, tapi hati-hati dengan porsinya; batasi diri Anda sampai segenggam.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found