anitafrikaretreatcentre.com

1 LITER SUSU MENGANDUNG 32 GRAM PROTEIN

Menekankan pentingnya asupan protein secara teratur, yang diperlukan untuk hidup sehat dan merupakan sumber pertumbuhan bagi anak-anak serta mengurangi risiko penyakit pada orang dewasa, para ahli menggarisbawahi perlunya minum susu secara teratur setiap hari. Prof. Dr. Dalam pernyataannya tentang masalah ini, Murat Baş; “Susu merupakan sumber protein yang penting dalam pola makan kita. 1 liter susu mengandung 32 gram protein. Oleh karena itu, protein dalam susu berperan penting dalam pembentukan sel dan jaringan, perkembangan rambut dan kuku, sangat berperan dalam pembentukan sel dan jaringan. pertumbuhan dan perkembangan, dan membantu perkembangan dan fungsi otot yang sehat. "kata.

Prof. Dr. Baş, menekankan pentingnya protein terutama dalam perkembangan fisik dan otak anak, “Susu berkualitas tinggi yang mengandung protein asli harus dikonsumsi setiap hari. Protein dalam susu memiliki kualitas yang lebih tinggi daripada protein pada makanan lain. Tubuh kita mencerna hampir semua protein dalam susu. Oleh karena itu, susu adalah protein yang paling sehat. "Itu salah satu sumber makanan utama," ujarnya.

MENGURANGI OBESITAS

Prof. Dr. Murat Baş menyatakan bahwa susu dipandang hanya sebagai sumber kalsium di masyarakat, tetapi penelitian terbaru juga menunjukkan efek penting dalam pengendalian berbagai penyakit dan memberikan informasi berikut: "Susu juga mengandung banyak mineral lain seperti fosfor, magnesium , zinc dan selenium. Dalam 20 tahun terakhir. Penelitian tentang protein susu mengalami peningkatan. Saat ini kita mengetahui bahwa protein susu memiliki efek positif langsung pada hipertensi, dislipidemia, dan hipertensi. Protein susu juga secara tidak langsung meningkatkan kesehatan metabolisme melalui peningkatan massa tubuh tanpa lemak dan mengurangi obesitas . "