Apa manfaat teh mint dan bagaimana cara membuatnya? Manfaat minum teh peppermint

Mint juga mengambil tempatnya di dapur kami dalam bentuknya yang segar dan kering. Pada saat yang sama, aroma mint digunakan dalam teh, pasta gigi, busa cukur, permen karet, penyegar napas, gula, minyak.

Berkat rasanya yang menyegarkan, mint digunakan dalam kue, biskuit, produk bebas gula, dan makanan berenergi serta dalam es krim, cokelat, dan minuman. Anda bisa menemukan jawaban dari pertanyaan apa saja manfaat teh mint dan cara menyeduh teh mint di bawah ini.

Bagaimana Cara Mempersiapkan Teh Mint?

Anda bisa membeli teh mint dalam bentuk teh celup dari pasar atau Anda bisa membeli daun mint untuk diseduh sendiri di rumah.

Untuk menyiapkan teh mint, masukkan kantong teh atau daun mint ke dalam teko dengan 6-8 cangkir air panas dan tunggu selama 4-6 menit. Anda juga bisa mempermanis teh mint Anda dengan sedikit lemon dan sedikit gula.

Manfaat Teh Peppermint

Menurut vendor teh dan banyak situs web, sebagian besar artikel tentang teh peppermint tidak berdasarkan penelitian yang dipublikasikan. Tetapi tentu saja, ini tidak menunjukkan bahwa teh peppermint tidak memiliki manfaat, itu hanya menunjukkan bahwa para ilmuwan tidak memiliki penelitian yang mendasari semua manfaat ini.

Penelitian tentang daun peppermint tidak cukup, menurut Organisasi Kesehatan Nasional. Sebagian besar penelitian tentang peppermint sebenarnya didukung oleh penelitian tentang minyak peppermint.

  • Ada beberapa bukti bahwa peppermint baik untuk mengatasi kejang perut dan sakit perut secara umum.
  • Konsumsi mint dapat meningkatkan energi Anda.
  • Teh peppermint memiliki efek penyembuhan untuk nyeri kronis.
  • Telah diamati bahwa konsumsi mint mengurangi sindrom iritasi usus besar.
  • Berkat kandungan mentol pada mint, dapat membantu pikiran Anda untuk melepaskan diri dari stres.
  • Telah diamati bahwa konsumsi mint mengurangi masalah pernapasan dengan memperbaiki sinus.
  • Telah terlihat pada beberapa wanita bahwa teh peppermint baik untuk mengatasi nyeri haid.
  • Telah terbukti mengurangi gejala alergi dan asma.

Jika Anda mengonsumsi teh mint alih-alih kopi atau makanan penutup berkalori tinggi, ini pasti akan menguntungkan Anda dalam hal mengurangi kalori yang Anda konsumsi.

Efek Samping Teh Peppermint

Meskipun tidak ada efek samping yang terbukti dari teh mint, ada beberapa temuan yang menyebabkan mual dan mengurangi jumlah sperma. Namun, jika Anda sedang hamil atau menyusui, jangan mengonsumsi teh peppermint tanpa berkonsultasi dengan dokter.