Apa yang menyebabkan anemia defisiensi besi dan apa yang baik untuk defisiensi besi?

Zat besi adalah mineral yang sangat penting bagi manusia dan kita sangat membutuhkannya. Kekurangan zat besi adalah salah satu masalah terpenting dalam daftar masalah kesehatan prioritas Organisasi Kesehatan Dunia. Diasumsikan ada 2 miliar anemia akibat kekurangan zat besi di dunia. Kekurangan zat besi terlihat pada satu dari setiap 3 wanita.

MENGAPA BESI KURANG?

Kekurangan zat besi terjadi karena asupan zat besi yang berkurang. Di dalam rahim ibu kita, khususnya dalam 3 bulan menjelang kelahiran terakhir, kita mendapatkan zat besi yang kita butuhkan dari ibu kita setelah kita lahir. Tapi zat besi ini cukup untuk kita sekitar 3-4 bulan. Karena zat besi yang memenuhi kebutuhan kita selama 3-4 bulan ini mulai berkurang, maka kita perlu memberi zat besi mulai bulan keempat. Untuk mencegah kekurangan ini pada anak-anak kita, kita perlu menambah zat besi sejak bulan keempat.

Zat besi kita dapatkan terutama dari daging merah, telur dan ikan. Zat besi lebih sedikit pada daging ayam. Karena itu, saat menyiapkan sup sayur untuk anak kita, terutama 40 gram setiap hari. Kita perlu menambah daging sapi tanpa lemak. Jika kita tidak melakukan ini, bayi kita yang berkembang pesat mulai mengalami kekurangan zat besi yang benar pada usia satu tahun. Untuk alasan ini, dokter mendeteksi situasi ini dengan hitung darah yang benar pada usia satu tahun. Pada tahun-tahun berikutnya, kekurangan zat besi terjadi lagi karena kurangnya asupan dan malabsorpsi. Gangguan absorpsi bervariasi. Yang terpenting dari ini adalah konsumsi lebih dari setengah liter susu sapi per hari dan tidak adanya makanan kaya zat besi. Apalagi pada masa remaja, terjadi pertumbuhan yang pesat pada anak. Jika makanan kaya zat besi tidak dikonsumsi dalam jumlah yang dibutuhkan selama periode ini, defisiensi zat besi terlihat.

Kekurangan zat besi juga terlihat pada wanita hamil.

APA YANG BAIK UNTUK KEKURANGAN BESI?

Pada anemia defisiensi besi, kelemahan, kelelahan, ketidakmampuan bangun dari tempat tidur di pagi hari, dan masalah fokus pada siang hari dapat terjadi. Ketika masalah muncul dengan fokus dan kelemahan ini, konsumsi teh, cola dan kopi terkonsentrasi. Ini, pada gilirannya, meningkatkan keparahan kekurangan zat besi. Karena mereka mengeluarkan mineral besi dengan menyeretnya ke dalam urin. Ini menyebabkan eksaserbasi kelemahan dan kelelahan. Untuk alasan ini, jika kelemahan dan kelelahan menyertai anemia defisiensi besi, itu adalah saran terbaik untuk menghilangkan teh, cola dan kopi dari hidup kita. Jika kekurangan zat besi terdeteksi, perawatan obat mungkin diperlukan. Kita perlu mengkonsumsi daging dan telur secara teratur. Menggabungkan tanaman berdaun hijau dengan lemon sekali lagi merupakan salah satu metode pengobatan kekurangan zat besi. Saat penyakit ini diobati, kelemahan dan kelelahan hilang.

Ada banyak metode sederhana untuk menangani besi. Namun, jika anemia dialami karena zat besi kronis, pengobatan seledri dan bayam sangat dianjurkan. Dengan pengobatan ini, Anda bisa mulai mendapatkan hasil dalam minggu pertama.

Anggur hitam segar juga merupakan salah satu makanan yang baik untuk masalah ini. Masukkan anggur batu melalui blender selama sekitar satu atau dua menit sampai bijinya pecah. Dan minum jusnya. Anggur hitam segar adalah berkah langka bagi remaja.

APA SAJA GEJALA DEFISIENSI BESI?

Tanda paling khas dari kekurangan zat besi adalah pucat. Selain itu, kegelisahan, anoreksia, tangisan, kuku lemah yang mudah patah, merupakan suara-suara yang terdengar di dalam hati.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found