Apa yang baik untuk sakit punggung?

Terutama rasa sakit yang sedang berlangsung di area tertentu adalah rasa sakit yang harus ditanggapi dengan serius. Nyeri punggung dapat bervariasi tergantung pada usia dan kondisi kesehatan orang tersebut, tetapi biasanya disebabkan oleh struktur tulang yang secara bertahap melemah seiring bertambahnya usia.

PENYEBAB NYERI PUNGGUNG

Nyeri yang dapat dilihat pada semua kelompok umur ini sebagian besar disebabkan oleh gangguan postur tubuh dan ketidakaktifan. Namun, terkadang rasa sakit ini bisa menjadi pertanda dari beberapa penyakit lain dan penyakit jantung. Terutama dalam beberapa tahun terakhir, peningkatan waktu yang dihabiskan di depan komputer di meja dan waktu yang dihabiskan di tempat kerja telah menyebabkan peningkatan jumlah orang yang menderita sakit punggung.

Penyakit yang lebih banyak terlihat berupa rematik jaringan lunak pada wanita ini menyebabkan nyeri di daerah leher dan punggung. Hernia punggung juga menjadi salah satu penyebab nyeri di daerah ini. Resorpsi tulang, yang terjadi pada wanita yang lebih tua, juga meningkatkan patah tulang dan menyebabkan sakit punggung.

Pada anak-anak dan remaja, penyebab nyeri punggung sebagian besar adalah kelengkungan tulang belakang. Nyeri punggung yang mengenai tulang belikat merupakan nyeri yang perlu ditangani dengan serius dan bisa menjadi tanda serangan jantung atau penyakit rematik. Apalagi jika rasa sakit dimulai pada malam hari dan terus-menerus dialami, konsultasikan ke dokter. Radang ujung saraf, yang dikenal sebagai herpes zoster, juga bisa bermanifestasi sebagai nyeri punggung. Ketegangan otot, salah satu penyebab nyeri punggung yang paling sederhana, hilang dalam beberapa hari dan dapat ditekan dengan pereda nyeri dan pelemas otot.

PENGOBATAN BACK PAIN

Perawatan sakit punggung pasti harus dilakukan oleh seorang spesialis. Pertama-tama, penyebab nyeri harus ditentukan. Sakit punggung yang disebabkan oleh cedera otot dapat diobati dengan tindakan pencegahan sederhana seperti yang kami sebutkan di atas.

Namun, jika nyeri berlangsung lama, penyebabnya harus diselidiki dengan tes pencitraan seperti analisis darah, ultrasonografi, computed tomography atau MRI. Jika sakit punggung tidak diobati, itu bisa berubah menjadi mimpi buruk dan berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari. Nyeri ini, yang menurunkan kualitas hidup, disebabkan oleh kompresi cakram di antara tulang belakang.

Menggunakan vitamin B12 memperkuat lapisan pelindung tubuh di sekitar saraf. Jika krim capsaicin dioleskan dengan cara memijat otot punggung, pertama-tama krim tersebut menunjukkan efek terbakar, tetapi mengurangi rasa sakit dengan mengendurkan otot di area ini.

Jika sakit punggung dialami karena alasan seperti melakukan gerakan mundur dan gerakan tiba-tiba atau angkat berat, sebaiknya diistirahatkan. Suplemen pijat punggung dapat diperoleh dari orang-orang yang telah menerima pelatihan pijat. Untuk nyeri punggung kronis, posisi berbaring dan postur tubuh harus ditinjau.

Orang dengan sakit punggung kronis dianjurkan untuk berbaring telungkup. Saat ingin berganti posisi, Anda bisa berbaring miring dan meletakkan bantal di antara kedua kaki Anda. Posisi ini mengendurkan pinggang dan punggung Anda dan mengurangi tekanan yang dialami di area ini. Dalam kehidupan sehari-hari, terutama duduk di kursi, ada baiknya duduk dalam posisi tegak dengan bantalan yang menopang pinggang dan punggung. Jalan cepat dan olahraga bagus untuk punggung, pinggang, dan leher. Namun, jika rasa sakit memengaruhi kaki Anda dan Anda merasa mati rasa, Anda harus menghindari latihan dan pijatan dalam situasi seperti itu dan berkonsultasi dengan dokter.

Kecuali untuk kasus yang memerlukan pembedahan untuk nyeri punggung, pengobatan dengan obat dan non-pengobatan dapat diterapkan. Dalam beberapa kasus, perawatan spa mungkin direkomendasikan. Tergantung situasinya, kompres panas atau dingin adalah perawatan non-obat. Metode yang paling umum adalah terapi fisik. Sebagai hasil dari metode ini, sebagian besar pasien mendapatkan kembali kesehatan lamanya dan menghilangkan rasa sakitnya.

Mengonsumsi makanan yang kaya kalsium dan fosfat merupakan salah satu tindakan pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit punggung. Selain itu, ada beberapa cara herbal yang bisa digunakan.

Jintan Hitam dan Chamomile: Ini harus dicampur dengan habbatussauda dan kamomil dan dioleskan ke area yang sakit dengan kain hangat dan lembab. Merebus kubis, kenari, lada hitam, madu dan jagung rumbai dan memijat punggung dengan air akan meredakan area yang sakit.

Obat Garam, Cuka dan Alcoke: Campuran lainnya adalah dengan mencampurkan garam, cuka, dan alkohol, lalu pijat kembali area tersebut. Metode ini bukanlah metode yang tepat dan harus diterapkan dalam jumlah sedang.

Cabai rawit: Setelah dicampurkan dengan alkohol gosok sebentar, cabai dioleskan ke area yang sakit dalam bentuk pijatan. Dapat dengan cepat meredakan nyeri akibat cedera otot, dan dapat diterapkan di pagi dan sore hari selama 7 hari untuk nyeri yang lebih parah.

Kubis: Setelah menghangatkan daun kubis segar, bungkus di area yang sakit. Dimungkinkan untuk memanaskan daun kubis dengan prosedur menyetrika. Ulangi 2-3 kali sehari.

Obat Honey-Thyme: Campur minyak almond, minyak zaitun, minyak oregano, minyak rosemary, minyak mustard, minyak jintan hitam, minyak kenari dan madu sampai bersih dan pijat bagian yang sakit. Jika Anda melakukannya sebelum tidur malam, Anda akan melihat efeknya hingga pagi hari.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found