anitafrikaretreatcentre.com

Para orang tua sangat berhati-hati untuk memastikan bahwa anak-anak mereka minum susu secara teratur agar mereka dapat hidup sehat. Namun, beberapa keluarga khawatir bahwa anak-anak mereka tidak dapat melihat keinginan anak-anak yang menikmati minum susu dalam iklan atau film.

Dari Departemen Kesehatan dan Penyakit Anak, Rumah Sakit Memorial Antalya, Uz. Dr. Ömer Berk memberikan saran kepada ibu dan ayah tentang pendekatan yang benar untuk anak yang tidak suka susu.

LAKTOSA DALAM SUSU DAPAT MENGHUBUNGI BEBERAPA ANAK

Beberapa anak mungkin menolak untuk mengganti susu sapi setelah mereka disapih dari ASI. Penolakan ini mungkin disebabkan karena anak tidak menyukai rasa susu atau tidak mau minum dari botol. Faktanya, anak tersebut mungkin tidak mau minum susu karena dia terikat secara emosional dengan payudara ibunya. Alasan lain untuk tidak menyukai susu mungkin karena intoleransi laktosa. Intoleransi laktosa yang disertai dengan sakit perut, kram dan keluhan gas pada beberapa anak setelah minum susu merupakan penyakit yang disebabkan oleh pencernaan laktosa dalam susu yang buruk.

HINGGA 9 TAHUN, 2 CUPS SUSU HARUS DIKONSUMSI SEHARI

Jumlah kalsium yang harus dikonsumsi anak setiap hari berbeda-beda menurut usianya. Sementara anak usia 1-3 tahun membutuhkan 500 mg kalsium, jumlah ini meningkat hingga 800-1000 mg pada masa remaja. Untuk memenuhi jumlah tersebut, anak usia 2-3 tahun cukup minum 2 gelas, anak 4-8 ​​tahun 2,5 gelas, anak 9-18 tahun 3 gelas.

Untuk membuat anak Anda menyukai susu ...

• Anda harus memberi sedikit susu di awal. Segelas teh susu harus diberikan sebagai pengganti segelas air, dan jumlah ini harus ditingkatkan seiring Anda terbiasa.

• Penting bagi anak untuk merasa bebas. Dari pada "Apakah Anda ingin minum susu" (Anda mungkin tidak akan mendapat jawaban), "Apakah Anda ingin susu Anda dengan madu, stroberi atau pisang?" harus ditanya dan diberi pilihan. Dengan cara ini, anak akan minum susu sekaligus merasa bebas.

• Gelas atau sedotan khusus dapat dibeli untuk susu. Selain itu, tidak boleh dilupakan bahwa anak-anak belajar dengan meniru dan pengulangan yang teratur. Sebagai contoh kepada seorang anak, orang tua juga harus rutin minum susu.

• Anda dapat membuat yoghurt atau kefir di rumah, dan membantu anak dengan melibatkan anak dalam semua prosedur ini.

• Makanan bisa diperkaya dengan susu; Anda bisa menambahkan susu ke kentang tumbuk, pasta; Puding, puding, es krim, puding beras, atau minuman buah berbahan dasar susu dapat disiapkan.

• Jika anak masih belum minum susu, harus diketahui kelompok makanan yang bisa menggantikan susu. Keju, yoghurt, ayran, kefir dan mentega kaya akan kalsium. Sayuran berdaun hijau (seperti brokoli, bayam) juga mengandung kalsium. Selain itu, vitamin K yang diberikan sayuran ini memperkuat struktur tulang. Produk kedelai adalah sumber kalsium yang baik, tetapi karena protein kedelai dapat menjadi GMO, penting untuk mendapatkannya dari sumber yang dapat dipercaya.

• Tidak boleh dilupakan bahwa konsumsi susu yang berlebihan akan mengarah pada pola makan yang seragam dan menghalangi anak untuk mengonsumsi makanan lain.