anitafrikaretreatcentre.com

Ini mengejutkan dengan manfaat adas di dapur. Nutrisi yang bermanfaat ini, yang sering kita gunakan dalam salad dan dolma untuk makan malam, adalah sumber serat yang baik. Manfaat dill termasuk melindungi sistem kekebalan tubuh. Selain itu, adas, yang meninggalkan rasa enak di mulut dengan bau dan rasanya, mengandung fosfor, tembaga, magnesium, vitamin A dan C, kalium, kalsium, zat besi dan seng. Ini mengatur sistem pencernaan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan memberikan penambahan berat badan yang cepat. Jadi apa manfaat dill?

APA MANFAAT DEREOT?

Dill, yang merupakan tempat penyimpanan vitamin dan mineral lengkap, menarik perhatian dengan manfaatnya. Puluhan ribu warga ingin mempelajari nilai gizi sambil meneliti manfaat adas manis. Dalam lanjutan berita kami, kami telah mencantumkan manfaat dan nilai gizi dill.

Baik untuk sistem pencernaan

Dill mengatur sistem pencernaan dan baik untuk metabolisme. Usus adalah salah satu organ terpenting yang memastikan fungsi sistem pencernaan kita secara teratur dan sehat. Sayuran hijau selalu baik untuk sistem pencernaan. Dill mengatur sistem pencernaan.

Mengatasi masalah tidur

Kebanyakan orang yang mengira mereka tidak memiliki masalah tidur ternyata kurang tidur atau makan nutrisi yang tidak sehat. Salah satu sayuran hijau, adas manis mengatasi masalah tidur dan memberikan tidur yang nyaman.

Meningkatkan ASI

Ibu menyusui dan calon ibu bisa mendapatkan keuntungan dari manfaat penyembuhan dill. Selama masa menyusui, mengonsumsi 4-5 gram adas manis segar sebelum makan siang dan makan malam selama seminggu akan berperan penting dalam meningkatkan ASI. Mereka yang ingin meningkatkan ASI bisa menggunakan dill.

Mendukung pertumbuhan tulang

Dill mendukung perkembangan tulang pada anak-anak dan orang tua. Nutrisi yang sehat dan tepat sama pentingnya untuk struktur tulang karena penting untuk mencegah banyak masalah kesehatan. Oleh karena itu perlu adanya manfaat dari manfaat adas dari sayuran hijau.

Ini mempercepat metabolisme

Dill, yang mempercepat metabolisme, dapat dengan mudah dikonsumsi dalam makanan. Ini tidak hanya membantu pencernaan tetapi juga meningkatkan laju metabolisme.

Memperbaiki masalah gas

Dikenal karena efek karminatifnya pada bayi dan anak-anak, adas manis mengatur sistem pencernaan. Dill digunakan terutama untuk meredakan mual dan sakit perut, menghilangkan bau mulut dan mengobati masalah sistem pencernaan.

Menyeimbangkan ketidakteraturan menstruasi

Dill sangat berguna dalam menghilangkan masalah hormonal dengan mengatur ketidakteraturan menstruasi pada wanita. Periode menstruasi terganggu karena stres yang kita alami dalam kehidupan sehari-hari, kenaikan dan penurunan berat badan, perubahan pola makan, olahraga berat, perubahan iklim dan lingkungan. Dari sayuran hijau, dill sangat cocok untuk ketidakteraturan menstruasi.

Menghilangkan bau mulut

Dill juga cocok untuk bernapas dan menghilangkan bau mulut. Ini meninggalkan rasa yang enak dengan menghilangkan bau mulut.

Baik untuk pengobatan kanker

Dill melawan kanker. Sejumput dill memenuhi 40 persen kebutuhan vitamin C orang dewasa dan 43 persen kebutuhan vitamin A. Berkat vitamin dan mineral yang dikandungnya, dill meminimalkan risiko kanker.

Baik untuk depresi

Dill baik untuk depresi dan menyeimbangkan kesehatan mental. Tanaman, yang sangat berguna dan efektif melawan kesehatan mental, membantu mengatasi depresi, sekaligus memberikan kontribusi positif pada sistem saraf dengan sifat menenangkannya.

NILAI GIZI DEREOT

100 gram dill mengandung:

Air: 7,7 g

Energi: 305 kkal

Protein: 15,98 g

Total lipid (lemak): 14,54 g

Karbohidrat: 55,17 g

Serat: 21,1 g

Kalsium: 1516 mg

Besi: 16,33 mg

Magnesium: 256 mg

Fosfor: 277 mg

Kalium: 1186 mg

Natrium: 20 mg

Seng: 5,2 mg

Vitamin C: 21 mg

BAGAIMANA MENGKONSUMSI DEREOT?

Anda bisa mengonsumsi rumput dill mentah jika mau. Saat Anda menuangkan lemon dan garam di atasnya, itu menciptakan efek anti-inflamasi. Atau Anda bisa menyeduh daun adas kering sebagai teh. Jika Anda minum teh ini di bar sehari, Anda akan mengatur tidur Anda. Ini bisa menambah rasa dan penyembuhan pada sup dan makanan Anda.