Apa manfaat minyak zaitun? Berikut manfaat minyak zaitun ...
Telah diketahui selama bertahun-tahun bahwa minyak zaitun adalah obat mujarab. Orang-orang yang berasal dari Mediterania, tempat ia tumbuh dan dikonsumsi paling banyak, memiliki tingkat kematian terendah di dunia dalam hal penyakit kardiovaskular. Karena itu, minyak zaitun tidak ketinggalan dari tabel. Lantas apa manfaat minyak zaitun? Manfaat apa yang diberikan minyak zaitun? Berikut manfaat minyak zaitun ...
- Minyak zaitun membantu menurunkan berat badan
- Minyak zaitun meningkatkan metabolisme
- Minyak zaitun memperlancar pencernaan
- Minyak zaitun melindungi kesehatan kulit
- Minyak zaitun melindungi kesehatan jantung
- Minyak zaitun menunda penuaan
- Minyak zaitun mencegah batu empedu
- Minyak zaitun memperkuat dinding sel
- Minyak zaitun mengurangi risiko kanker
MANFAAT UTAMA MINYAK Zaitun ...
Manfaat kesehatan dari minyak zaitun termasuk pengobatan kanker usus besar dan payudara, diabetes, masalah jantung, radang sendi, dan kolesterol tinggi. Ini juga membantu menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, mencegah pencernaan dan penuaan. Ini adalah bahan penting dalam banyak olahan kuliner dan juga melayani berbagai keperluan pengobatan.
Karena kaya akan lemak tak jenuh tunggal, ini membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah kita. Minyak zaitun extra virgin mengandung polifenol antioksidan dan asam oleat tingkat tertinggi. Oleh karena itu, ini adalah pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan minyak nabati lainnya.
Namun, ini juga mengandung banyak kalori, jadi sebaiknya digunakan dalam jumlah yang wajar untuk hasil kesehatan terbaik. Para ahli merekomendasikan 2 sendok makan setiap hari untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
APA MANFAAT MINYAK Zaitun BAGI KESEHATAN MANUSIA? DI SINI ADALAH MANFAAT BAGI KULIT DAN PERUT ...
Minyak zaitun memiliki banyak khasiat yang bermanfaat. Beberapa dari mereka adalah:
KERUGIAN BERAT
Pakar medis telah menjelaskan bahwa sangat sulit menambah berat badan dari lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam minyak zaitun. Studi tentang minyak zaitun telah mengungkapkan hasil positif dalam menggunakannya untuk menurunkan berat badan.
MENINGKATKAN METABOLISME
Minyak zaitun mempercepat metabolisme, struktur tulang, dan perkembangan otak pada anak. Ini adalah sumber vitamin E yang sangat bermanfaat bagi orang tua.
MENINGKATKAN PENCERNAAN
Diketahui bahwa minyak zaitun membantu proses pencernaan. Ini digunakan sebagai minyak obat untuk membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus.
MELINDUNGI KESEHATAN KULIT
Minyak zaitun mengandung vitamin E tingkat tinggi dan vitamin ini melindungi kulit dari faktor eksternal seperti sinar matahari dan angin. Selain itu, minyak zaitun adalah pelembab yang sangat baik. Melindungi kulit dari peradangan, jerawat, penyakit mawar dan kanker kulit dengan kandungan vitamin E. Ini dapat digunakan secara eksternal dalam pengobatan retakan tumit. Ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan rambut.
KURANGI MASALAH HATI
Minyak zaitun alami mengandung 70 persen asam lemak tak jenuh tunggal. Hasilnya, ini mengurangi penumpukan kolesterol dalam darah dan masalah jantung.
MENGURANGI TINGKAT KOLESTEROL
Kolesterol LDL adalah jenis kolesterol jahat yang meningkatkan risiko serangan jantung dan penyakit jantung paru. Sekitar 40 minyak zaitun extra virgin yang kaya antioksidan secara kimiawi membantu mengurangi efek oksidasi kolesterol LDL. Ini juga meningkatkan kadar kolesterol HDL.
MENCEGAH INFLAMASI
Minyak zaitun kaya akan fenol dengan sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Alhasil, penggunaannya membantu menghambat pertumbuhan bakteri patogen dan meredakan peradangan.
Menunda penuaan
Kaya akan antioksidan, minyak zaitun memperlambat proses penuaan alami tubuh manusia. Digunakan dalam produk kosmetik dan terapi herbal alami, minyak zaitun memberikan kilau alami pada kulit.
MENCEGAH BATU SAFRA
Penggunaan minyak zaitun juga efektif mencegah batu empedu.
MEMPERKUAT DINDING SEL
Minyak zaitun mengandung polifenol yang membantu membangun dinding sel yang lebih kuat. Ini juga meningkatkan elastisitas dinding arteri yang melindungi Anda dari berbagai penyakit jantung.
MENGURANGI RISIKO KANKER
Minyak zaitun dikatakan dapat melindungi tubuh manusia dari pertumbuhan kanker, terutama kanker usus. Penelitian medis yang dilakukan di University of Oxford telah menunjukkan tanda-tanda positif bahwa kandungan asam pada minyak ini dapat mencegah timbulnya kanker rektal dan usus besar.
MENCEGAH KANKER PAYUDARA
Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa hydroxytyrosol, salah satu komponen penting dari minyak zaitun, dapat membantu mencegah kanker payudara pada wanita pascamenopause.
HIPERTENSI
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa diet Mediterania yang terbuat dari makanan yang kaya lemak tak jenuh (ditemukan dalam minyak zaitun dan kacang-kacangan), nitrit, dan nitrat (ditemukan dalam sayuran berdaun hijau) dapat melindungi Anda dari hipertensi.
PERHATIAN SAAT MENGKONSUMSI MINYAK Zaitun!
Penggunaan minyak zaitun internal dan eksternal jangka panjang bisa lebih berbahaya daripada menguntungkan. Terutama, minum alkohol secara berlebihan menyebabkan konsekuensi negatif pada sistem pencernaan.
