Bagaimana mual pergi?
Mungkin ada banyak penyebab mual yang berbeda, tetapi alasan yang paling umum adalah; migrain, mabuk perjalanan, penggunaan alkohol yang berlebihan, stres, kecemasan, vertigo, dan keracunan makanan. Mual di pagi hari selama kehamilan juga sangat umum terjadi. Beberapa makanan dapat memperparah mual, sementara makanan lain dapat membantu meredakannya. Jika orang tersebut secara teratur mengalami mual dan tidak dapat sepenuhnya menentukan penyebabnya, dia harus berkonsultasi dengan dokter dan menjalani tes yang diperlukan untuk menyelidiki keberadaan penyebab yang mendasari.
Untuk menghilangkan mual;
- Biarkan jendela kamar tetap terbuka atau berjalan-jalan di udara segar.
- Saat mual memburuk, ada baiknya mengunyah 1-2 daun mint atau minum teh mint.
- Dengan strukturnya yang berserat, apel mempercepat pembuangan racun penyebab mual dari tubuh.
- Kehilangan cairan adalah faktor lain yang memperparah rasa mual. Perhatikan jumlah air yang Anda minum, terutama pada hari-hari mual.
- Kacang seperti almond dan hazelnut bagus untuk mengatasi mual
- Perut kosong bisa menyebabkan mual bertambah. Untuk ini, Anda bisa mengonsumsi makanan yang ringan, yang akan menjaga perut Anda, dan yang tidak memiliki bau dan rasa yang kuat.
- Beberapa wanita menggunakan lemon untuk mual kehamilan. Rasa asam lemon, atau terkadang hanya baunya, membantu meredakan mual.
- Jahe baik untuk mengatasi mual karena berbagai alasan seperti mabuk perjalanan dan mual di pagi hari selama kehamilan.
Cium aroma lavender, mint, lemon atau jahe.
Karena mual yang terus-menerus dapat dilihat sebagai gejala dari masalah kesehatan lain, kontrol dokter mungkin diperlukan.
