anitafrikaretreatcentre.com

Menggarisbawahi bahwa ketika seseorang menderita osteoporosis, perawakan pendek terjadi secara signifikan, Spesialis Penyakit Endokrinologi dan Metabolik Dr. Penceramah Anggota Mustafa Gürkan Taşkale, "Osteoporosis adalah penyakit berbahaya yang biasanya tidak disadari kecuali terjadi patah tulang pada tubuh. Karena tulang belakang di daerah punggung dan pinggang tidak dapat menahan beban yang cukup, tulang kehilangan tinggi dan masing-masing tulang ini berkurang dengan 1 mm dan tinggi badan pasien berkurang 3,5-4 cm. Oleh karena itu, penurunan tinggi badan 3 cm atau lebih dari usia 55-60 tahun merupakan salah satu gejala terpenting osteoporosis. Salah satu masalah terbesar pada pasien ini adalah patah tulang. Itu gejala yang umum. Penderita osteoporosis juga merasa dirinya lebih lemah dari biasanya, karena ada penurunan kekuatan otot, "ujarnya.

GUNAKAN DAGING TULANG DALAM MAKANAN

Dr. Penceramah Anggota Mustafa Gürkan Taşkale menyatakan bahwa osteoporosis adalah penyakit yang terlihat seiring bertambahnya usia dan menyatakan bahwa 10 tahun pertama setelah menopause berisiko bagi wanita. “Pencegahan osteoporosis harus dimulai sejak masa kanak-kanak, dan sangat penting untuk hidup sehat dan makan dengan benar hingga usia 25-30,” kata Dr. Taşkale, “Kelebihan atau kekurangan berat badan tidak akan baik untuk kesehatan tulang. Gizi seimbang, asupan protein yang cukup, nutrisi kaya fosfor dan kalsium sangat diperlukan. Konsumsi kaldu tulang, terutama penggunaan daging bertulang dalam makanan akan bermanfaat bagi kesehatan tulang Kolagen yang diambil dari tulang merupakan protein yang sangat berharga. Tentu tidak benar mengkonsumsi daging setiap hari dari segi kesehatan, orang yang sehat bisa mengkonsumsi masakan yang terbuat dari daging tulang 2-3 hari dalam seminggu, ”ungkapnya.

ANDA BISA MAKAN HAMSI DENGAN PEDANG ANDA

Menyatakan bahwa perlu mengkonsumsi ikan air dingin seperti ikan teri, trout dan salmon untuk menjaga kesehatan tulang, Dr. Penceramah Anggota Mustafa Gürkan Taşkale, "Terutama ikan yang dapat dikonsumsi dengan tulang ikan seperti ikan teri sebaiknya diutamakan. Zat kalsitonin pada tulang ikan memiliki ciri pembentuk tulang. Selain itu, ikan merupakan makanan yang kaya kalsium, fosfor dan protein. Vitamin B, C yang paling penting bagi kesehatan tulang. "D, K, vitamin. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsi berbagai kelompok makanan. Karena tidak mungkin mendapatkan semua vitamin tersebut dari satu kelompok makanan."

PENTING NILAI VITAMIN D

Memberikan informasi tentang pengobatan osteoporosis, Dr. Penceramah Anggota Taşkale, "Pertama-tama, pasien harus mengevaluasi metabolisme tulang mereka oleh Spesialis Penyakit Endokrinologi dan Metabolik dan memeriksa status vitamin D, kalsium, fosfor dan nilai metabolisme protein lainnya. Harus ditentukan apakah faktor-faktor yang menyebabkan resorpsi tulang adalah resorpsi tulang atau kurangnya produksi. Jika ada kekurangan vitamin pada orang tersebut, ini akan muncul sebagai resorpsi tulang sebagai akibat dari produksi yang rendah. Dalam hal ini, pengobatan kalsium dan vitamin D dapat diterapkan. Tetapi jika ada masalah dalam kerusakan tulang seseorang, yaitu penuaan dan jika ada masalah yang berkaitan dengan penurunan hormon, pengobatan diterapkan dengan obat-obatan yang mengurangi resorpsi tulang. itu juga akan hilang, "katanya.