Keajaiban wortel melawan kebotakan
Risiko kebotakan yang menjadi mimpi buruk para pria bisa diminimalisir dengan nutrisi yang tepat. Karena rambut dipelihara dari dalam, bukan dari luar. Jika rambut Anda terus-menerus rontok, Anda harus meninjau ulang pola makan Anda. "Makanan ajaib" yang melindungi kesehatan rambut dan mencegah rambut rontok adalah sebagai berikut:
Rambut terutama terdiri dari protein. Oleh karena itu, sebaiknya makan ikan, ayam, hati sapi, keju rendah lemak dan telur. Makanan ini mencegah rambut rontok dan memastikan pertumbuhan rambut yang sehat.
Minyak zaitun adalah sumber vitamin E. Vitamin E adalah antioksidan terbaik yang melindungi rambut. Ini juga penting untuk perkembangan sel yang sehat.
Sumber vitamin E adalah kedelai. Kedelai memiliki peran penting dalam produksi "hemoglobin". Zat ini ditemukan di dalam darah dan memungkinkan oksigen diangkut. Ketika tidak ada cukup hemoglobin, sirkulasi darah tidak berfungsi dengan baik. Ketika sistem peredaran darah tidak berfungsi dengan baik, rambut akan rontok.
Kacang polong adalah makanan terbaik untuk kesehatan rambut. Kaya zat besi dan seng, kacang-kacangan memberi kekuatan pada rambut dan membantunya tumbuh dengan sehat.
Zat "silicium" sangat penting untuk rambut tebal. Silicium banyak ditemukan pada tauge, kulit mentimun dan kentang.
Banyak pria dengan rambut rontok kekurangan seng. Jika terjadi kekurangan zinc, maka rambut akan rontok. Untuk mengatasi ini, perlu mengonsumsi daging merah.
Wortel tidak hanya bagus untuk mata tetapi juga untuk rambut. Berkat vitamin A, makanan ini mendukung produksi "sebum", yang mencegah rambut rontok dan membuatnya tampak berkilau.
Vitamin B9 paling sering ditemukan pada bayam. Vitamin ini penting untuk rambut berkilau dan sehat. Jika diminum secukupnya, rambut rontok berhenti.
Rambut sehat membutuhkan asam lemak omega-3. Sementara omega-3 dalam kacang melindungi rambut, kacang-kacangan seng mencegah kerontokan.
Zat "silicium" sangat penting untuk rambut tebal. Silicium banyak ditemukan pada tauge, kulit mentimun dan kentang.
Sama seperti tubuh kita membutuhkan air, rambut kita juga membutuhkan air. Perlu mengonsumsi setidaknya 8 gelas air sehari. Apalagi minum air dengan kadar mineral tinggi sangat bermanfaat untuk rambut.
