anitafrikaretreatcentre.com

Dalam pernyataannya, Şeber mengatakan bahwa sebagian besar waktu berlalu di depan televisi atau komputer pada malam musim dingin dan berkata, "Kita tidak dapat melepaskan makanan yang serupa, terutama biji-bijian, pada jam-jam malam yang menyenangkan itu, dengan keberanian dan kepuasan diri. mampu menyembunyikan berat badan kita dengan nyaman dalam pakaian tebal di musim dingin, serta efek hawa dingin. "

Şeber menunjukkan bahwa kernel memiliki efek antioksidan dengan kandungan vitamin E-nya yang tinggi.

"Karena efek ini, intinya dianggap memiliki efek perlindungan dari penyakit kardiovaskular dan beberapa penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis. Intinya kaya akan mineral magnesium, yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan produksi energi. Diperkirakan dapat memberikan energi. perlindungan terhadap kanker dengan kandungan seleniumnya. 1 genggam biji bunga matahari, setiap hari Memenuhi sekitar 82 persen kebutuhan vitamin E dan 35 persen kebutuhan selenium. 1 genggam adalah 200 kalori. Membatasi 1 genggam biji bunga matahari per hari adalah ide yang ideal cara untuk mencegah asupan kalori yang berlebihan. penting dalam hal menyeimbangkan kalori. "