anitafrikaretreatcentre.com

Jerawat sangat mungkin terjadi pada masa remaja, tetapi bisa terlihat pada usia berapa pun. Perubahan hormon selama masa pubertas dapat menyebabkan kelenjar sebaceous di folikel rambut menjadi terlalu sensitif. Biasanya mempengaruhi wajah, punggung, bahu, dan payudara. Kehadiran kelenjar sebaceous di area kulit ini memicu pembentukan jerawat. Berikut adalah alasan kulit berjerawat terus-menerus ...

MENGAPA PERADABAN ITU?

Jerawat terjadi ketika pori-pori tersumbat oleh sebum dan kulit mati. Terkadang hal ini dapat menyebabkan infeksi dan pembengkakan. Namun, meskipun tidak diketahui secara pasti mengapa hal itu mempengaruhi beberapa orang lebih dari yang lain, memiliki kemungkinan untuk memiliki kulit yang lebih sehat dengan memasukkan perubahan baru dalam hidup Anda. Seiring dengan saran dokter Anda, Anda bisa mendiskusikan beberapa perubahan gaya hidup di bawah ini.

BAGAIMANA MENINJAU DAFTAR GIZI?

Kulit Anda mungkin bereaksi negatif terhadap makanan tertentu, seperti produk susu atau karbohidrat. Ini biasanya bersifat genetik karena setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap jenis hal ini. Selain itu, gula dan karbohidrat olahan meningkatkan kadar glukosa darah, yang dapat meningkatkan kadar testosteron dan hormon lain di dalam darah. Anda bisa mencoba mengurangi makanan tinggi gula, makanan olahan, roti, dan camilan.

APAKAH ANDA CUKUP TIDUR?

Tidur malam 7-8 jam penting bagi tubuh Anda untuk meregenerasi dirinya sendiri. Dengan cara ini, semua sistem Anda rileks dan sel Anda diperbarui. Tidur yang nyenyak mencegah tubuh memproduksi kortisol secara berlebihan, hormon yang menyebabkan produksi sebum berlebih. Jika Anda tidur seperlunya, tidak hanya lingkaran mata hitam Anda yang akan hilang, tetapi pori-pori Anda juga akan bersih dan Anda bisa menenangkan pikiran.

KAPAN TERAKHIR ANDA MENGUBAH PENUTUP BANTAL?

Jika Anda memikirkan waktu yang Anda habiskan di tempat tidur, Anda dapat membayangkan bagaimana bantal yang kotor dapat mempengaruhi kulit Anda akibat terpapar pada wajah Anda, karena kebersihan adalah elemen terpenting untuk kesehatan kulit. Semua minyak dan kotoran menumpuk di sarung bantal yang tidak dibersihkan secara rutin, dan tidak dapat dipungkiri pori-pori Anda akan terpengaruh oleh keadaan tersebut. Cuci sarung bantal Anda seminggu sekali dan pastikan Anda membersihkan semua kotoran sebelum tidur.

APAKAH STRES BAGIAN DARI HIDUP ANDA?

Stres adalah faktor utama penyebab munculnya jerawat. Alasannya adalah karena memicu produksi sebum yang berlebihan di kulit. Ya, sebum menjaga kulit tetap lembab dan awet muda, tetapi jika sekresi berlebihan, pori-pori tersumbat dan sayangnya situasi ini mempersiapkan dasar untuk pembentukan komedo dan jerawat.