Teh dan kopi memperingatkan terhadap kemalasan usus

Pakar gastroenterologi Prof. Dr. Vedat Göral membuat penjelasan penting dengan menyatakan bahwa mungkin ada banyak penyebab sembelit. Prof. Dr. Göral mencontohkan bahwa konsumsi kopi merupakan salah satu penyebab yang memperlambat aktivitas usus dan mengatakan, "Stres dan ketidakaktifan dalam kehidupan sehari-hari membuat usus malas. Konsumsi makanan padat dan cepat saji, asupan cairan yang tidak mencukupi, ketidakmampuan makan makanan berserat juga yang paling utama. Alasan penting. Pisang, persik, teh berlebihan, kopi asam. Konsumsi minuman juga memicu sembelit. " kata.

"PERHATIAN TERHADAP GANGGUAN HORMONAL"

Menyatakan bahwa selain nutrisi, beberapa penyakit juga memicu sembelit. Dr. Göral berkata, "Kerja kelenjar tiroid yang rendah, gangguan neurologis seperti Alzheimer, demensia, multiple sclerosis, kanker usus besar dan rektal, tumor jinak, wasir dapat menyebabkan sembelit. Beberapa penyakit jantung, tekanan darah atau obat-obatan yang mengandung aluminium, antidepresan atau pembentuk darah zat besi dan kalsium dapat menyebabkan sembelit. Sangat mungkin untuk membicarakan efek gangguan hormonal dengan obat-obatan. Gangguan psikologis seperti rasa takut, panik, depresi atau trauma di masa kanak-kanak juga dapat memicu sembelit. Terkadang perjalanan atau WC yang buruk dan memperhatikan kebersihan yang berlebihan dapat menyebabkan sembelit sementara. menggunakan ekspresi.

"KONSUMSI 1 DESSERT SPOON OF OLIVE OIL"

Prof. Dr. Göral menjelaskan tindakan pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah sembelit sebagai berikut: "Jika ada obat yang digunakan, harus diminum secara teratur, pergi ke toilet pada waktu tertentu setiap hari, kebutuhan toilet tidak boleh ditunda, olahraga harus dilakukan. dilakukan, sering makan harus lebih diutamakan. Teh, kopi, konsumsi rokok harus dikurangi atau dihentikan. Jika perlu, dukungan psikologis harus diambil, jika perlu, kerjasama dengan ahli diet. Minimal 2-2,5 liter air harus dikonsumsi per hari Minyak zaitun baik untuk mengatasi sembelit bila dikonsumsi bersama thyme dan minyak zaitun yang disiramkan di atasnya Konsumsi daging sebaiknya dibatasi, sebaiknya olah raga dirumah, olah raga, jalan kaki, banyak minum air putih dengan buah aprikot kering atau segar dan buah ara, untuk Misalnya, 2 aprikot kering, 1 buah ara kering, 2 sendok makan oatmeal dalam 4 sendok makan yoghurt Campuran 1 sendok makan dedak gandum dan 1 sendok teh biji rami bubuk dapat membantu. Memang bermanfaat untuk menggunakan teh sel dan teh hijau sesekali, tetapi tidak tepat untuk mengkonsumsinya setiap hari. "