5 alasan kuat makan yogurt

Data ilmiah diperoleh dari berbagai daerah di seluruh Turki; Ini menunjukkan bahwa hanya 35 dari setiap 100 orang di masyarakat kita yang mengonsumsi yogurt biasa. Jika Anda mengatakan 'Saya tidak makan yoghurt biasa', saya ingin mengingatkan Anda bahwa Anda perlu memberi ruang untuk yoghurt di perut Anda. Saya ingin berbagi informasi ilmiah yang penting dengan Anda sehingga Anda dapat menambahkan yogurt ke dalam makanan Anda secara teratur:

1 Menciptakan Efek Penangkal pada Antibiotik: Kapanpun Anda harus menggunakan antibiotik, Anda harus ingat bahwa yogurt menjadi lebih penting dalam diet harian Anda. Antibiotik menyebabkan kerusakan bakteri berbahaya, yang menyebabkan penyakit, di dalam tubuh, dan menyebabkan kematian bakteri menguntungkan di usus. Jika ingin bakteri menguntungkan yang terkait dengan penggunaan antibiotik tetap ada di usus, sebaiknya jangan lalai mengonsumsi yogurt setelah mengonsumsi antibiotik.

2 Pemicu Produksi Vitamin B: Tubuh kita sendiri memproduksi sangat sedikit vitamin. Peristiwa biologis di usus ini hanya berlaku untuk beberapa vitamin kelompok B dan vitamin K. Vitamin kelompok B; Karena memiliki tempat penting dalam keseimbangan energi tubuh, transmisi sistem saraf dan perlindungan dari penyakit sistem kekebalan, penting untuk dikonsumsi bersama makanan. Namun, yogurt memiliki efek magis. Pemakan yoghurt biasa mulai memproduksi vitamin kelompok B di usus mereka. Untuk mendapatkan efek ini, Anda harus mengonsumsi yogurt dengan airnya. Untuk alasan ini, Anda harus makan yogurt biasa, bukan yogurt tegang.

3 Menyeimbangkan Gula Darah: Studi telah melaporkan bahwa orang yang makan yogurt non-asam dan skim memiliki kadar gula darah yang teratur. Selain itu, karena yogurt adalah makanan yang lambat melewati usus, refleks gula darah setelah makan juga sangat lambat. Untuk alasan ini, saya merekomendasikan Anda untuk makan yoghurt dalam bentuk polos, skim, dan tidak asam bersama makanan Anda.

4 Ini adalah Perisai Alami Terhadap Penyakit: Fakta bahwa itu mengandung asam laktat adalah elemen terpenting yang membedakan yogurt dari banyak makanan lain. Asam laktat mencegah pertumbuhan zat penyebab kanker dengan mengubah lingkungan usus menjadi asam, dengan kata lain, dengan menurunkan pH lingkungan, sekaligus meningkatkan metabolisme peningkat kekebalan. Pada dasarnya, yogurt adalah penguat kekebalan yang sangat baik. Bakteri asam laktat dalam yogurt; Ini memiliki efek serius mencegah kanker, infeksi, penyakit gastrointestinal dan asma. Konsumsi yogurt setiap hari dan segar meningkatkan efek pencegahan penyakit ini bahkan lebih.

5 Meredakan Pencernaan: Lactobacillus Bulgaricus, ditemukan dalam yogurt, adalah bakteri khusus yang meningkatkan pergerakan usus dan tidak ditemukan dalam makanan apa pun. Yogurt mencegah pembentukan diare dengan membunuh bakteri berbahaya berkat asam laktatnya dan memastikan usus berada dalam lingkungan dalam ruangan yang sehat. Jelas, kita dapat mengatakan bahwa produk susu fermentasi penyimpanan kalsium ini adalah pembersih usus yang lengkap. Yogurt; Ini meningkatkan penyerapan kalsium setelah makan, berkat kandungan protein hewani berkualitas tinggi, juga merangsang hormon kenyang di usus.