Apa manfaat terong? Manfaat makan terong!
Spesies yang ditanam di negara kita dinamai sebagai terong Istanbul Kemer, terong Bostan dan terong İzmir Halkapınar. Terong hanya dikonsumsi oleh manusia di antara makhluk hidup di alam karena strukturnya yang mengandung nikotin. Dalam hal ini, ini adalah salah satu tumbuhan langka. Tinggi tanaman terong bisa mencapai kurang lebih 1 meter. Ini memiliki bunga ungu dan daun hijau keabu-abuan. Saat musim panas tiba, bunganya berubah menjadi buah terong yang berbiji banyak. Ada 500-5000 bibit di setiap bibit terong. Itu dibudidayakan di rumah kaca di musim dingin. Lantas apa saja manfaat terong? Berikut manfaat makan terong ...
Apa saja vitamin dan mineral yang terkandung dalam terong?
- Meski terong mengandung berbagai mineral, vitamin, karbohidrat dan protein, namun dapat dikatakan memiliki kandungan yang kurang baik dibandingkan dengan sayuran lainnya.
- Ini mengandung vitamin A, B1, B3, B6 dan C serta minyak, serat, fosfor, besi, kalium, yodium, tembaga dan seng.
- Itu tidak mengandung kolesterol.
- Ini mengandung bahan aktif seperti saponin, asam klorogenat, nikotin dan kolin.
Apa manfaat terong?
Ini melawan radikal bebas dengan menunjukkan sifat antioksidan berkat bahan yang disebut nasusnin. Membantu melindungi sel otak dan memperbaiki sel yang rusak. Ini mencegah masalah mental yang berkembang tergantung pada faktor usia dan memperkuat daya ingat.
Menyeimbangkan tekanan darah berkat vitamin kalium dan B6. Ini mengurangi risiko kematian karena masalah kardiovaskular. Telah diamati bahwa jika dikonsumsi secara teratur seminggu sekali, itu mengurangi risiko penyakit jantung hingga 34 persen.
Ini menyeimbangkan kolesterol jahat dalam darah. Dengan cara ini, mengurangi risiko kemungkinan serangan jantung.
Terong memungkinkan kelebihan zat besi dalam tubuh lebih mudah diserap. Ini membantu untuk menggunakan oksigen dan zat besi dalam darah dengan benar dengan tembaga yang dikandungnya. Ini mencegah kelelahan dan meningkatkan energi. Ini mendukung produksi sel darah merah melalui zat yang disebut tiamin dalam strukturnya.
Ini melindungi tubuh dari infeksi dan mencegah pembentukan tumor. Ini mencegah kanker menyebar antar sel. Ini sangat efektif melawan kanker paru-paru, payudara, prostat, mulut dan kulit.
