anitafrikaretreatcentre.com

Apa itu diet GAPS? Untuk siapa diet GAPS berlaku? Masalah pada usus, yang merupakan organ tubuh paling efektif setelah otak, muncul karena berbagai sebab, mulai dari penyakit metabolik hingga gangguan psikologis. Menjaga kesehatan usus dimungkinkan dengan asupan makanan fungsional dan nutrisi yang tepat. Konsultan Nutrisi Memorial Wellness Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan memberikan informasi tentang diet GAPS, yang membantu sistem pencernaan bekerja dengan cara yang lebih sehat.

Waspadai sindrom usus bocor!

Masalah pencernaan terpenting di usus adalah "sindrom usus bocor". Tabel ini menunjukkan kerusakan dan permeabilitas pada dinding usus halus. Bahan kimia seperti racun, nutrisi yang tidak dapat dicerna, logam berat dan pestisida melewati lapisan usus ke dalam darah. Program nutrisi untuk mencegahnya disebut pengobatan GAPS. Jika tidak, racun dan bahan kimia melewati dinding usus, masuk ke aliran darah dan menyerang tubuh.

Usus sehat, orang bahagia

Kesehatan usus erat kaitannya dengan psikologi seseorang. Nutrisi harus diperhatikan untuk memastikan persamaan ini. Diet GAPS, yang membantu sistem pencernaan bekerja secara lebih sehat dengan melindungi flora usus, adalah salah satu bentuk nutrisi terpenting yang melengkapi harmoni jiwa dan tubuh. Dengan demikian, orang tersebut dapat memiliki usus yang sehat dan kehidupan yang damai secara spiritual. Poin pertama dan terpenting untuk kesehatan usus adalah menjaga keseimbangan bakteri dari flora usus. Dalam usus yang berfungsi dengan baik, tingkat bakteri menguntungkan yang disebut probiotik harus tinggi, dan tingkat bakteri dan jamur patogen harus rendah. Meskipun tingkat flora patogen tinggi pada pasien GAPS, terdapat flora usus yang abnormal. Karena gambaran ini, yang menunjukkan kerusakan usus, makanan fermentasi yang menyediakan probiotik dan probiotik siap pakai sangat penting dalam nutrisi GAPS. Dengan diet ini, flora usus diawetkan dan fungsi sistem pencernaan yang sehat ditujukan.

Untuk siapa diet Gaps diperlukan?

Pengobatan GAPS digunakan dengan adanya kecemasan, autisme, skizofrenia, epilepsi, depresi, bipolar dan gangguan obsesif-kompulsif, defisit perhatian, gangguan hiperaktif (ADHD). Selain itu, dalam kasus jerawat, alergi, anemia, kekurangan zat besi, masalah memori, celiac, gangguan terkait intoleransi gluten, diabetes, eksim, nyeri sendi, MS, migrain, Parkinson, rheumatoid arthritis, psoriasis dan sistitis, keluhan diminimalkan. Berkat protokol nutrisi ini, ketergantungan pada obat bisa dihilangkan.

Jauhi faktor yang merusak flora usus

Antibiotik yang tidak perlu menyebabkan kerusakan signifikan pada usus. Antibiotik secara langsung mengatur ulang flora usus. Penggunaan banyak obat secara tidak sadar termasuk obat penghilang rasa sakit, steroid, pil KB, pil tidur, antidepresan dan antasida juga berdampak negatif pada flora usus. Kebiasaan makan yang salah bersama dengan makanan manis dan karbohidrat olahan juga menyebabkan kerusakan besar pada usus. Akhirnya, infeksi virus dan bakteri serta tekanan fisik atau psikologis yang tidak dapat ditangani oleh orang tersebut tidak cocok untuk flora usus.

9 nutrisi penting untuk diet Gaps

Untuk memulai program ini, berkonsultasi dengan ahli gizi spesialis dan perencanaan pengobatan yang tepat harus dibuat sesuai dengan sumber masalahnya. Agar memiliki usus yang sehat, maka perlu memperhatikan konsumsi makanan tersebut.

Kaldu tulang

Yoghurt buatan sendiri

Acar buatan sendiri

Minyak kelapa

Alpukat

Ubi

Labu

bit merah

Ubi

Sumber: Habertürk